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99%的孩子都不会缺钙!家长们千万别再被忽悠了

2018-02-02 来源:丁香妈妈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可是有的妈妈会说,「这些我都知道啊,但我家宝宝在医院做了骨密度和血钙检查,结果说是缺钙,我能不补吗?」
钙大概是所有营养元素中最憋屈的一个了。
 
随手百度一下宝宝的缺钙表现,跳出来的都是这样的结果......
 
什么都可以和缺钙扯上关系。
 
孩子长牙晚、睡不好,枕秃、头发少、吃饭不香,甚至是孩子爱做鬼脸,都被笼统地称为「缺钙」。
 
今天,丁香妈妈想和大家说的是.......
 
这些表现统统不是缺钙
 
虽然下面这些话丁香妈妈在以往的文章里已经重复了N遍,今天在这里还是要和大家唠叨第N+1遍:
 
枕秃是缺钙?那是宝宝经常躺着,蹭掉的!
 
头发黄是缺钙?那是因为宝宝胎毛还没换!
 
容易出汗是缺钙?那是因为孩子热的!
 
出牙晚是缺钙?那是因为遗传,等等就有了!
 
容易醒是缺钙?那原因可就多了去了,可能是宝宝肠胀气、肠绞痛、太冷了、太热了、尿了、想妈妈了......
 
爱做鬼脸是缺钙?孩子乐意还不让吗......
 
这些网路上的小道消息,天天这么冤枉「钙」,良心上真过得去?
 
可是有的妈妈会说,「这些我都知道啊,但我家宝宝在医院做了骨密度和血钙检查,结果说是缺钙,我能不补吗?」
 
我们的答案依然是:
 
不补!
 
为什么这么说呢,接下来我们来详细说说。
 
骨密度低就是缺钙?错
 
现在的儿童体检全家桶里,总会出现一项名为「骨密度测试」的检查。
 
别不信,大部分宝宝测出来的结果都是骨密度低,一看就是要补钙的。
 
所谓骨密度检测,检查的是骨骼中矿物质的含量,而钙是人骨骼中的主要矿物质,因此我们常常会用骨密度测试来判断一个人缺不缺钙。
 
那听起来给孩子做了骨密度,就可以知道孩子是不是缺钙了呀!
 
但是,往往总有个但是!
 
对于宝宝来说,目前还没有骨密度的相应参考范围,临床上一直在拿成人的标准来判断孩子的骨密度。
 
儿童的骨密度本身比成年人来的低,又一直拿成人的骨密度标准来衡量处在快速生长发育期的孩子,测出来的骨密度能不低吗?
 
婴幼儿应该有相应的骨密度参考范围,但目前由于干扰的因素很多,在技术上还没法确定判断儿童骨密度的专有标准。
 
做连标准都没有的骨密度测试,该拿什么来相信缺钙的结果。
 
测血钙能判断宝宝缺钙?错!
 
人体99%的钙都在骨头和牙齿中,只有1%的钙游离在组织液和血液里。
 
当血液中的钙含量不足时,受生长激素、钙降素等激素调节,骨骼中会自动游离出一定的钙去补充血清中的钙。
 
可以这么理解:即使人已经缺钙了,血液中的钙含量并不会有什么变化。
 
《中华儿科学杂志》就曾刊文明确指出,血钙水平不能用于判断人体钙营养状况。
 
图片来源:《中华儿科学杂志》
 
因此我们说,以血夜中的钙含量判断孩子是否缺钙,非常荒谬。
 
宝宝要缺钙
 
其实很难
 
一句话来说,只要宝宝喝奶正常,基本很难缺钙。
 
《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》对不同年龄段孩子的推荐钙摄入量作了以下区分:
 
0~6个月的宝宝,推荐每天摄入200毫克钙;
 
7~12个月的宝宝,每天宜摄入250毫克钙;
 
1~3岁的宝宝,每天宜摄入600毫克钙。
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