厌奶,不要过早添加辅食
摘要:世界卫生组织和中国营养学会的最新喂养指南,都要求宝宝满6个月后再添加辅食,这样可以减少宝宝过敏及胃肠道不适的几率,减少因此产生的拒食。
1岁以前,宝宝的辅食不应添加任何调味品。
1岁以后,如果宝宝能够继续接受他的食物,也没有必要特意添加调味品。
3岁以前,尽量控制宝宝每天人为添加食盐的摄入量(在母乳及日常食物中,已经包含了盐分),也就是宝宝的食物口味要绝对清淡。这不仅关乎宝宝的胃口,还关乎宝宝肾脏的健康。
为孩子准备一套专用餐具,让娃自己吃饭
大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,孩子会有压迫感而影响食欲。
尖锐的叉子以及易破的餐具,也不宜让孩子使用,以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子,以促进吃饭的兴趣。
少量多次
如果宝宝奶量少,妈妈可以根据宝宝意愿,少量多次让宝宝喝奶。
不要过早添加辅食
世界卫生组织和中国营养学会的最新喂养指南,都要求宝宝满6个月后再添加辅食,这样可以减少宝宝过敏及胃肠道不适的几率,减少因此产生的拒食。
拒绝重口味辅食
宝宝满6个月后添加辅食,开始接触奶以外的食物。宝宝添加的辅食请不要添加任何调料,给宝宝品尝原味的食物即可,一是防止各种调味料对宝宝味觉
发育的干扰,二是避免各种调味料对宝宝身体的损害。原味食物对宝宝来说就已是美味。
添加“好”辅食
传统家庭爱给宝宝添加的第一口辅食“蔬菜水、果汁、米汤、米油”等,最好避免。它们不仅营养密度低提供不了宝宝需要的营养,关键还会占据宝宝小小的胃,最终影响了奶量。最好给宝宝添加强化铁米粉调制的米糊,适应后可添加肉泥、蔬菜泥、果泥等。