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让孩子远离近视,早点补充这些

2018-01-25 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。
  枸杞核桃粥
 
  材料
 
  A.大米20克→加水浸泡30分钟
 
  B.核桃仁10克→研成压碎
 
  枸杞2克→洗净
 
  做法
 
  锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火熬20分钟→放入B熬熟即可
 
  功效
 
  枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。
 
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