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养肺、补钙,美味又不失营养的宝宝食谱

2018-01-25 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,有补脾、养肺的功效。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。
  山药麦糊
 
  材料
 
  A.麦片20克
 
  B.山药30克→去皮切片
 
  做法
 
  1.将A、B放入料理机加水打成米浆
 
  2.将米浆倒入锅中熬成麦糊
 
  功效
 
  麦片含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质和维生素。
 
  山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,有补脾、养肺的功效。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。
 
  山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力。
 
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