您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 儿童专用食品多半是忽悠!?你被骗了多久??

儿童专用食品多半是忽悠!?你被骗了多久??

2018-01-19 来源:首儿健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前我国对于3周岁以上的低龄儿童还没有专门的食品安全标准,更没有明确的“儿童食品”定义,而市场上出现所谓的“儿童食品”往往是商家的概念营销。
  儿童面条、儿童肉松、儿童蜂蜜、儿童牛奶
 
  这“儿童专用”真的靠谱吗?
 
  目前我国对于3周岁以上的低龄儿童还没有专门的食品安全标准,更没有明确的“儿童食品”定义,而市场上出现所谓的“儿童食品”往往是商家的概念营销。
 
  大部分儿童食品与成人差异不大
 
  虽然现在很多食品都会标明“儿童”二字,但实际食品配料表,与成人同类食品没有什么不同。
 
  以我们常见的儿童食物举例:
 
  某款儿童酱油与成人酱油,两种酱油瓶上标注的原料均为水、脱脂大豆、小麦、食用盐、食品添加剂等。
 
  钠含量均为6320mg/100g,并无太大差别;
 
  儿童酱油只是多了两种食品添加剂(三氯蔗糖和安赛蜜),即甜味剂,可以迎合孩子爱吃甜的口味。
 
  某款儿童榨菜和普通榨菜做对比,配料完全一致。
 
  表明盐分的钠含量基本相同;
 
  只是少了辣椒而已。
 
  儿童专用其实无用
 
  很多儿童专用食品都宣称,产品中添加了儿童所需的某种营养成分,对儿童发育和健康成长有很好的功效。
 
  这实际要细分来看,添加对人体有益的营养素,确实对儿童健康有一定的益处。
 
  但是,添加的营养素能不能起到实际的效果,要看儿童需要哪种营养素、营养素的含量多少,才能决定添加的营养素有没有效果。
 
  家长该如何选择儿童食品?
 
  学会看食品标签
 
  营养成分表:
 
  根据国家规定,预包装食品应强制标示出营养成分表,食品能量含量以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠这四种营养成分的含量。
 
  企业还可自主选择是否标注一些其他营养素,如钙、铁、维生素C、叶酸等。除此以外,还应标示各营养素的参考值百分比(NRV%),以提示所含营养素占个人每天能量和营养素合理摄入量的百分比。
 
  认证标志:
 
  比如有机食品标志、绿色食品标志。
 
  产品配料表:
 
  根据国家要求,配料表中所列各种原料要按照由多到少的顺序依次列出,我们在选购时,最好选择天然原料排在前面的食品(如牛奶、鸡蛋、水果、水等),而调味品顺序越往后越好(如白砂糖,食盐等)。
 
  小心食品添加剂
 
  要注意防腐剂、甜味剂、硝酸盐、人工色素、香精,这几类添加剂都不宜过度摄入。
 
  保证饮食多样化
 
  给孩子提供多样化的天然饮食,比“特供”更加安全和营养。实际上,最佳的营养摄入方式就是多种类、新鲜的、天然的食物。
 
  儿童膳食的最佳搭配
 
  动物性食物与植物性食物搭配
 
  荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)
 
  粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)
 
  干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤或粥)
 
  咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)
 
  除做好以上搭配外,每星期应吃1次-2次猪肝、鱼类或禽类,每星期吃2次-3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物,另外含钙、铁丰富的食物也应该经常食用。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房