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科学喂养VS中医喂养

2018-01-17 来源:小冬子  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:除了吃五谷杂粮,小儿什么能吃,什么不能吃,吃的量怎么样,这个是有个体差异的,每个小孩不一样,吃了去观察大便和睡眠情况,如果大便或睡眠不好,最好减量或不吃.
  最近碰到许多家长按“科学”喂养,固定给肉类补充“蛋白质”,给水果补充“维生素”,按这种观念喂养的孩子反而经常生病,大便长期有问题.有些吃素多,肉吃得比较少的,身体却长得很好.
 
  孩子如果不是在生病期间,完全吃素倒是不需要,但小儿喂养,根本的原则还是以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”.五谷到底包括什么呢?众说不一,但我个人理解为大米,小米,小麦(面)等大众化的为主.黑米,玉米,糙米,花生米等为辅,豆类的黄豆,绿豆,黑豆,红豆,眉豆(白饭豆)也在此列.
 
  小儿除了五谷杂粮其它都不能多吃,包括任何水果.哪个为主,哪个为辅搞清楚即可,蔬菜等辅食不是天天都吃同一种就能调和平衡.健康的孩子,胃气很好,吃五谷杂粮就是香的,不需要非得吃厚味的肉食才能下饭,大人不能以自己亚健康的味觉来揣度小孩,当然可以煮点肉汤,肉也是可以吃的,就是一次的量不宜太多,因为他们的消化能力还不强,肉类较难消化.
 
  除了吃五谷杂粮,小儿什么能吃,什么不能吃,吃的量怎么样,这个是有个体差异的,每个小孩不一样,吃了去观察大便和睡眠情况,如果大便或睡眠不好,最好减量或不吃.
 
  我发现很多小儿脾胃不好都是因为脾胃负担过重,调脾胃最好的方法就是多吃容易消化的东西,比如脾胃不好,消化不良时可以考虑多吃素,多吃粥,吃蔬菜小米粥,蔬菜大米粥.要把菜切成很碎,等粥快好时就放下去一起煮.要以大米,小米,面食为主,每一餐都应这样.
 
  小儿有牙齿可以咀嚼的,适量添加米饭,粗纤维等需要咀嚼的食物,以训练咀嚼,长期吃软质流质食物也不利于脾胃恢复,同时也要适当的户外运动.
 
  对选择食物建议以下几项,仅供各位家长参考:
 
  不容易消化的食物:糯米,玉米,芝麻,牛肉(炖3-4小时成汤可吃),羊肉.
 
  常见寒凉食物:香蕉,奇异果,梨,火龙果,西瓜
 
  容易上火的食物:大枣,煎炸类,鸡肉,鸡汤
 
  热性的水果也容易引起上火或积食:荔枝,龙眼,芒果,榴莲.
 
  在小儿的喂养上,我们最主要是要观察孩子的情况,无论你选择科学喂养还是中医观念的喂养,只要孩子是身体健康,没任何不良反应,那证明你的喂养方式还是对的.
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