秋天，易缺钙的季节

2017-12-27 来源：池根亿孕婴童标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：专家表明在这两个成长高峰期，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像”豆芽菜“一样弱不禁风。

　　秋天，秋天，秋天！

　　秋季特别是进入九、十月份以后，天气转凉，气温逐渐降低，由于户外活动减少、接受日照时间短，0~3岁的宝宝体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙。因此提醒广大父母，这个年龄段的孩子应多补充钙和维生素D，有利于他们的健康成长。

　　怎样才能为宝宝及时补钙呢？

　　营养专家介绍说，人一生的骨钙积累过程是从婴幼儿时期开始的，小的时候为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。“宝宝补钙也是为了今后的身体成长”打基础“，这个时间段应该给孩子补充一些安全可靠的补钙产品。但是，钙不能盲目补，只有掌握好宝宝的生长需要，科学补钙才能为一生做好”储蓄“。

　　此外，专家告诉家长，孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生，一些营养条件过好，体重超常的儿童对钙的需求比一般孩子要多，而那些存在挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。而在钙质吸收的过程中，维生素D起着至关重要的作用，所以，补充维生素D更为重要，从而有效促进钙吸收。

　　人生分为两个生长高峰期：

　　(1)婴幼儿时期

　　(2)青春期

　　Young

　　专家表明在这两个成长高峰期，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像”豆芽菜“一样弱不禁风。但是一味的给孩子吃钙片，孩子的钙却总不能得到很好的吸收，在补钙的同时补充维生素D是非常重要的，维生素D可以有效的促进钙吸收，让孩子能健健康康的成长。

　　维生素D促进小肠对钙的吸收：活性形式的VD进入小肠黏膜上皮细胞，诱发钙结合蛋白质合成。后者将钙主动转运透过黏膜细胞进入血循环，从而促进钙的吸收。促进骨组织的矿化和更新：VD可以通过不同的途径增加机体对钙、磷的利用，增加碱性磷酸酶的活性及骨钙化基因的表达，促进骨和牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长。

　　据营养专家介绍，一旦孩子出现”夜啼、夜惊、夜里爱出汗、枕秃、出牙延迟“等缺钙症状，就有可能是佝偻病的早期阶段了，家长就要格外重视补钙问题了，但补钙的同时还需补维生素D。