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给宝宝制做辅食选择什么样的油好?

2017-12-06 来源:儿科医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油大豆油、调和油等含较丰富的α-亚麻酸。
  对于婴幼儿,添加辅食的作用,除了铁等少数营养成分,更重要的的是让孩子逐渐适应到常规食物。辅食应该尽量保持多样化并且保持“本色”,这对于他们将来不挑食至关重要。至于用油是没有必要去纠结的,尽量减少动物油脂,不同种类的植物油稍微轮换着用就可以了。
 
  家长还是想知道:
 
  什么样的油好呢?
 
  油是什么?
 
  油就是脂肪
 
  爱美的宝妈们可能害怕这两个字。
 
  不要一听脂肪就害怕。
 
  脂肪是宝宝成长必须的营养成分。
 
  给宝宝制做辅食可以加油,也需要加油,但要适量。
 
  选择油品以富含α-亚麻酸为佳。
 
  核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油大豆油、调和油等含较丰富的α-亚麻酸。
 
  以上油品作为辅食用油较好。
 
  各种油品经常更换,摄入营养更全面。
 
  棕榈油和动物油含过多的饱和脂肪酸,宝宝要少吃。
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