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宝宝吃肉那些事儿系列(二)哪些肉类适合我的宝宝

2017-12-04 来源:最新最权威儿科常见疾病诊疗常规  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甘,温,入脾、胃经。具有温中补脾、益气养血、补肾益精的功效。但需注意:宝宝感冒、咳嗽等疾病尚未痊愈时不宜食用,否则易导致“食复”,即饮食不当导致未愈之病复发。
  前面我们已经明确了宝宝可以吃肉,而且一定要吃肉!那么,日常生活中的肉类品种那么多,到底哪些肉适合您的宝宝,哪些肉不适合呢?
 
  生活中,
 
  宝宝常吃的肉类食物有以下几种
 
  牛肉
 
  甘,温,入脾、胃经。具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。《韩氏医通》记载“黄牛肉,补气,与绵黄芪同功”。《医林纂要》中也说“牛肉味甘,专补脾土。脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣”。牛肉对于脾胃功能较差、体质虚弱、手足不温、面色萎黄的宝宝适宜经常食用,炖食易于消化,不宜煎烤。
 
  鸡肉
 
  甘,温,入脾、胃经。具有温中补脾、益气养血、补肾益精的功效。但需注意:宝宝感冒、咳嗽等疾病尚未痊愈时不宜食用,否则易导致“食复”,即饮食不当导致未愈之病复发。
 
  羊肉
 
  甘,温,入脾、肾经。具有益气补虚、温中暖下的功效。《本草纲目》中记载“羊肉补中益气,性甘、大热”,对于体弱、阳气虚而手足不温者吃羊肉有益。但中医认为小儿多为“纯阳之体”、“阳常有余、阴常不足”,易出现嗓子痛、口疮、大便干等“上火”症状。因此,宝宝们不宜多吃,即便是手足欠温的气虚质宝宝,也不宜经常食用,应把握好量。
 
  猪肉
 
  甘、咸,平,入脾、胃、肾经。具有滋阴润燥、益气的功效。《随息居饮食谱》记载其可“补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴”。相比其它肉类,猪肉更易于消化,对于脾胃功能较差的宝宝,可作为日常主要摄入的肉类,宜煮食、炖食,不宜煎、炒、炸、烤。但平素喉中常“呼噜噜”有声的湿热痰滞体质的宝宝则需慎食。
 
  虾肉
 
  甘,温,入肝、肾经。具有补肾壮阳、通乳、托毒、祛风痰的功效。《食疗本草》中记载虾肉有“动风,发疥疮”的记载,因此有慢性疾病属阴虚火旺者忌食。虾属发物,易引起过敏反应,因此过敏体质的宝宝慎食。
 
  鸭肉
 
  甘、咸,平,入脾、胃、肺、肾经。具有滋阴养胃、利水消肿、健脾补虚的功效。《本草汇》中记载鸭肉可“滋阴除蒸,化虚痰,止咳嗽”。因此阴虚内热的宝宝适合食用鸭肉,以炖食、熬汤为佳。
 
  鱼肉
 
  甘,平、温,入肝、脾、胃经。具有健脾益气、利水消肿等功效。鱼肉富含多种人体所需的必需氨基酸,有助于宝宝的生长发育。鱼肉为优质蛋白,易于消化吸收,因此少量食用即可满足机体需要,但生活中宝宝常因摄入量过多而引发疾病。因此科学饮食是关键,不仅需要掌握好食物的品种,也应把握好食物的摄入量。
 
  由此可见,家长们应当根据自家宝宝的体质以及当下的身体情况选择相应的肉类,来给宝宝补充营养。选择适合宝宝吃的肉,不要让肉类食物成为宝宝们长身体以及疾病痊愈路上的“绊脚石”~
 
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