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再不训练宝宝的咀嚼能力就晚了!

2017-12-02 来源:张思莱医师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:咀嚼训练可以促进宝宝面部、口腔肌肉的正常发育,充分的咀嚼使牙龈和牙齿受到适当挤压和锻炼,促进牙齿发育和排列,同时增强舌头的灵活性。
  静怡家的宝宝一岁了,前几天刚给宝宝举行了抓周仪式。可爱的宝宝抓着金算盘不放,看来长大以后理财是杠杆的了。在高兴宝宝成长之余静怡又有点担心,宝宝已经一岁了,一直吃的泥糊状食物,只要是现在对什么吃的都不爱,什么都不肯吃。不知道该如何是好?
 
  在朋友的推荐下,静怡找到了我并向我咨询宝宝的饮食问题。我告诉静怡:“随着宝宝月龄的逐渐增长,如果没有及时调整宝宝的食物性状,忽略了咀嚼能力的训练,宝宝可能会出现食欲下降甚至厌食等情况。”

  一、咀嚼训练的好处?
 
  1.促进语言表达能力
 
  咀嚼训练可以促进宝宝面部、口腔肌肉的正常发育,充分的咀嚼使牙龈和牙齿受到适当挤压和锻炼,促进牙齿发育和排列,同时增强舌头的灵活性。
 
  语言表达正需要有面部、口腔肌肉的支持,所以想让提高宝宝语言表达能力,咀嚼训练非常重要哦。
 
  2.增加食欲
 
  咀嚼训练时将食物嚼碎时,唾液将均匀混入食物中,不仅有利于食物的消化吸收,还能增加宝宝的食欲。
 
  3.培养宝宝自主进食的习惯
 
  当宝宝学会咀嚼时,会把注意力集中在吃这件事情上,开始学会品味食物,宝宝的心理和生理也会得到满足,有助于培养宝宝自主进食的习惯。
 
  二、宝宝的咀嚼训练这样做
 
  咀嚼训练一般从辅食添加初期就可以开始进行
 
  6个月:
 
  许多宝宝到了6个月时已经开始添加辅食,及时添加辅食可以补充母乳中的营养不足,也可锻炼咀嚼能力。
 
  刚添加辅食时,家长应该采用糊状或泥状的食品,例如水果泥或蔬菜泥,让宝宝多进行咀嚼训练。
 
  7-9个月:
 
  7个月大的宝宝也开始长牙了,咀嚼与吞咽能力已经进步许多,很多宝宝开始尝试用牙床咀嚼食物,同时宝宝主动进食的欲望也会加强,有时看到大人在吃东西,也会做出想要尝一尝的表情。
 
  此时可以为宝宝提供更多样化的辅食,相对于辅食初期的泥糊状可以更浓稠些。可以提供一些长条状的食物,食物大小刚好可以让宝宝用手抓起来吃,让宝宝练习咀嚼,培养手眼协调能力,学习自主进食。
 
  10-12个月:
 
  宝宝的咀嚼能力及口腔动作更加协调,咀嚼能力迅速发展。
 
  宝宝的辅食已趋于成人化,可以选择成人化的食物中,较软、容易咀嚼的食物。可以提供更多的煮熟的蔬菜和软的、熟透了的水果让宝宝自己用手抓着吃。
 
  1岁后:
 
  到了1岁,宝宝已经可以接受和成人三餐相似性状的食物了。此时多样化食物种类和形式,是咀嚼训练的重点。可以提供长条状的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干,让宝宝慢慢习惯吃固体的食物。
 
  平时多让宝宝尝试自己进食,给宝宝防水围兜,独立的餐具,让宝宝决定自己吃什么,吃多少、怎么吃、吃的速度。
 
  当宝宝表示出自己要进食意愿,千万不要打击他的积极性,不要害怕弄得脏乱而制止宝宝。培养孩子独立做主的心理行为,就从这步开始了。
 
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