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辅食添加:时间、技巧、做法!您想了解的,都在这儿了!

2017-11-24 来源:医知袋鼠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:建议在宝宝6个月左右时开始添加辅食,最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月,过早或过晚都不利于宝宝的健康哦!
  当母乳或配方奶已经不能完全满足宝宝营养需求的时候,家长就该给宝宝添加辅食啦。面对宝宝的第一餐,很多新手父母会很迷茫,甚至手足无措!今天袋鼠麻麻就把往期推送的“辅食喂养”相关话题进行了整理,希望能对您有所帮助。
 
  1.辅食添加的时间和原则:
 
  建议在宝宝6个月左右时开始添加辅食,最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月,过早或过晚都不利于宝宝的健康哦!
 
  另外,由于宝宝的胃肠功能发育还不是很完善,因此添加辅食要按照:从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种的渐变过程。
 
  那么不同月龄的孩子能吃的食物有哪些?吃多少才合适?我国卫计委给出了如下添加指南:
 
  2、宝宝最先添加的辅食——米粉:
 
  米粉作为谷类食物,利于宝宝的消化吸收,所以给宝宝最先添加的辅食就是米粉啦,而且最好是含强化铁的米粉,可以预防宝宝贫血。
 
  那么,在购买和冲调米粉时,有哪些要注意的事项呢?
 
  3.宝宝吃粥的学问:怎么熬才营养?
 
  粥是宝宝最常见的辅食食谱之一,但你知道吗?不同月龄的宝宝要吃不同稠度的粥。那熬粥时多少米配多少水呢?如何煮粥才更有营养?小米粥真比大米粥更有营养吗?
 
  4.宝宝吃鸡蛋的注意事项
 
  有些家长在一开始添加辅食时就给孩子吃蛋黄,其实这太不正确。因为蛋黄里面的铁含量并不多,而且吸收率也不高,此时添加蛋黄有些浪费。所以最先添加的辅食应是米粉,等添加一段时间,宝宝适应辅食后,再加蛋黄。
 
  那么,蛋清该什么时候添加呢?给宝宝吃鸡蛋时,还有哪些要注意的呢?
 
  5、宝宝添加辅食阶段,能吃豆腐吗?
 
  大家都知道豆腐有营养,可又担心宝宝的胃肠未发育完全,豆腐中的蛋白不能被小宝宝所吸收,甚至导致过敏。
 
  那么,婴幼儿到底能吃豆腐吗?宝宝怎么吃豆腐最营养呢?
 
  6、你真的会给宝宝吃肉吗?
 
  在接受了各种蔬菜泥之后,就可以考虑给宝宝适量添加肉类了。有些父母担心7~8个月的宝宝没长几颗牙,吃肉会嚼不动,或者消化吸收不了。其实,这个年龄段已经能进食肉末、肝泥等肉类食物啦,别低估了宝宝的咀嚼和消化能力哦。
 
  那么,在给宝宝吃肉时要注意哪些?鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉……最先给宝宝吃的是哪种肉呢?
 
  7、吃点肝泥,补补血
 
  为了预防宝宝贫血,除了要添加强化铁米粉外,等宝宝到了8个月左右,可以适量加点肝泥。但宝宝吃肝泥是有讲究的,哪种动物的肝脏适合宝宝?吃肝脏时要注意什么呢?
 
  8、教你一招:这么做辅食省时省力
 
  给宝宝做辅食可是件麻烦事,虽然量小,但要做得精细啊!再加上我们还要洗衣、打扫卫生、照顾大人吃喝,总有种分身乏术的感觉。其实,辅食制作也是有秘诀哒,学会这一招,相信能大大解放您的劳动力!
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