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流感的预防

2017-11-14 来源:育儿科学大百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:通过健康的生活方式和体育锻炼来提高身体的抵抗力,抵抗力好了,自然就可以远离各种疾病。而那些想通过吃点什么补药或者补充维生素来预防是不可能的。
  我们知道流感是通过空气和密切接触传染的,既然知道怎么传染的,那要预防就不难了。但事实上还是很多人得了流感。一方面是因为很多人还是不知道怎么预防,另一方面则是知道了也没太当回事。国人都是比较乐观的,总是认为生病这种倒霉的事不会发生在自己身上。所以大多数人愿意承受房贷、车贷的压力,却不肯花钱为自己和家人买一份健康人寿保险;(做保险的朋友记得给我发红包)宁可花几千上万块去喝那要命的酒,却嫌几块钱一次的挂号费太贵。
 
  好了,牢骚发完了,言归正传,下面就是讲流感的预防。这些预防措施不仅是对预防流感有效,对预防很多种其他疾病也同样有效。
 
  1
 
  锻炼身体、增强体质
 
  通过健康的生活方式和体育锻炼来提高身体的抵抗力,抵抗力好了,自然就可以远离各种疾病。而那些想通过吃点什么补药或者补充维生素来预防是不可能的。
 
  2
 
  经常洗手,注意手卫生
 
  手是我们身体的一部分,功能多多。但同时手也是最容易接触到病菌的。如果用被病菌污染的手取食物进食则会导致感染,正是病从口入。用带病菌的手接触宝宝,也会导致病菌传染到宝宝身上。用污染的手揉眼睛一样也会引起感染。所以正确的洗手可以很好的预防生病,包括烦人的手足口病和疱疹性咽峡炎。
 
  洗手要用肥皂揉搓和流动水冲洗,具体可以参考六步洗手法。同时还要注意洗手的时机,洗得多没用,关键要洗得对。常说的饭前便后要洗手是最基本的。外出或者接触了公共用品后也要洗手。
 
  3
 
  保持清洁和通风
 
  要保持家居环境的清洁,勤换被褥,但不建议使用各种消毒剂,只需要普通的洗涤剂就可以。经常要打开门窗通风,尤其是当家里有人感冒的时候,但是要注意不要让感冒的人再次受凉。那些熏醋、煮蒜头水之类的对空气消毒无效,吃板蓝根、金银花之类的也不能预防流感。
 
  尽量少去人群密集的场所,尤其是那些通风条件不好的。游乐场的波波池和沙池不仅是孩子们的娱乐天地,也是病菌的天堂。在里面玩耍的同时孩子们全身都可能接触到大量的病菌,那就不仅仅是洗手可以解决的了。
 
  4
 
  注意咳嗽礼仪
 
  咳嗽、打喷嚏时要避开人群,用手巾或纸巾掩住口鼻。咳嗽、打喷嚏或擦鼻涕后要及时洗手。
 
  5
 
  注意保暖,避免受凉
 
  关注天气变化,天冷要及时添衣,尤其是老人、小孩尤其要注意。夏天使用空调也要注意保暖。
 
  6
 
  接种疫苗
 
  接种疫苗是预防流感的最有效的办法,也是预防其他疾病的重要方法。但是接种了疫苗不等于就不会再得流感。因为流感有很多种分型,而且每年都会有新的类型出现。疫苗是根据病毒的类型来生产的,所以对新出现的病毒类型无效。同样的道理,得过流感之后身体会产生相应的免疫力,但是这种免疫力对新出现的病毒类型也无效。所以流感不管怎么预防,每年都还是能爆发流行。
 
  防重于治
 
  中医常说,上医治未病,预防生病比治病更重要。分享出去让更多的人懂得怎么去预防吧!
 
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