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新生儿:如何正确添加婴儿辅食?

2017-11-11 来源:新生儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:建议宝宝的第一口辅食为婴儿营养米糊,因为市售婴儿营养米粉中强化了铁的含量,而自家制大米粉中的铁含量低,婴儿食用后无法获得充足的铁。
  宝宝出生后只需要吃母乳或配方奶,但是随着身体机能的日渐成熟,差不多6个月时就应该引入固体食物,也就是辅食啦。新手妈妈一定对添加辅食充满了疑问,什么时候添加辅食?辅食应该吃什么?吃多少?怎么吃?今天就来聊聊有关辅食的话题吧。

  什么时候开始添加辅食
 
  世界卫生组织建议的辅食喂养期是从6月龄至24月龄,也就是说婴儿应该从6个月开始摄入辅食。
 
  忌过早
 
  千万不要给未满4个月的婴儿吃奶以外的食物,因为过早添加辅食宝宝的消化系统还难以处理固体食物,容易引起消化不良,而且研究发现如果宝宝过早添加辅食,反而可能会延长接受辅食的时间。最重要的是过早添加辅食更容易引起食物过敏。
 
  momo在3个多月时,娘家的邻居老人来家里玩的时候就提出应该让宝宝早点吃点粥,所谓的让米粒卡卡喉咙,以后才会吃;后来momo添加辅食后由于吃的很少,也不太爱吃,那些老人又说就是因为我当初没有早点给他吃。对于这些民间育儿方法我尝试去解释过,但是他们只会认为你是新手妈妈不懂,所以之后遇到这种我也不多做解释了,只能心里呵呵哒+翻个大白眼就算了。
 
  忌过晚
 
  也不要过晚给婴儿添加辅食,有些父母担心宝宝消化不了固体食物,而延迟给宝宝添加辅食,这样的做法会令宝宝缺乏生长所需的营养素,如铁和锌,会对健康和身体发展产生不良影响。还会影响宝宝的进食技能,使他比较难适应吃多种食物的饮食方式,导致偏食或其他进食问题。
 
  为什么要添加辅食?
 
  满6个月的宝宝需要添加辅食,原因是:
 
  满足营养所需
 
  一般来说,婴儿6个月前单吃母乳和配方奶就能满足营养所需,但是满6个月后,单吃奶已经无法满足了,需要进食各种丰富的食物来摄取更多其他生长发育所需的营养。
 
  配合发展需要
 
  训练宝宝的咀嚼能力和胃肠道消化功能
 
  帮助宝宝适应多样化的食物,逐渐往成人饮食过渡,并减少偏食的问题
 
  怎样知道宝宝已准备好进食辅食?
 
  当宝宝有以下的表现时,就说明他已经准备好进食固体食物啦!
 
  活动能力
 
  能在背后有支撑的情况下坐起来(如靠在椅背上)
 
  能稳定地控制头颈部
 
  能伸手抓取食物
 
  进食表现
 
  对大人的食物感兴趣,表现出十分想吃的样子
 
  看见勺子会张开嘴,把勺子放进宝宝的口里,能含住勺子
 
  能闭上嘴巴吞咽食物,而不是用舌头顶开或吐出
 
  每个宝宝的发展步伐不一定相同,但是大部分将近6个月的宝宝都会有这些行为,如果宝宝已经7个月了还没有这些表现,父母应该请教儿科医生。
 
  辅食添加初期宝宝可以吃什么?
 
  1.米糊
 
  建议宝宝的第一口辅食为婴儿营养米糊,因为市售婴儿营养米粉中强化了铁的含量,而自家制大米粉中的铁含量低,婴儿食用后无法获得充足的铁。
 
  2.蔬菜泥
 
  胡萝卜、南瓜、菠菜、青菜、西兰花、土豆等
 
  3.水果泥
 
  苹果、香蕉、梨子、桃子、樱桃等
 
  4.肉泥
 
  猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等
 
  5.豆类
 
  豆子泥以及豆腐之类的豆制品
 
  辅食添加要注重铁的补充:
 
  一般情况下,足月的宝宝体内储存的铁及从母乳或配方奶中吸收的铁,可以满足6个月的需要,6个月后则应该从辅食中补充。婴儿如果缺铁会造成缺铁性贫血,影响身体健康和智力发育,所以辅食添加要注重铁的补充。
 
  铁质丰富的食物有:深绿色的蔬菜叶、蛋黄、猪肝、鸡肝、豆腐、豆泥、鱼等,这类食物铁质丰富,又容易研磨成泥,可让宝宝逐渐尝试。
 
  momo每次长牙齿都会导致食欲不振,最严重的一次是10个多月的时候,因为长牙导致的食欲不振,已经三天没有吃过一口辅食了,每天只是母乳充饥,本身我的母乳也就够他配合着辅食一起吃,遇上没有辅食,导致那几天momo动不动就要挂在我身上喝母乳。关键是不吃辅食使得他的精神非常差,人变的不活泼了,对什么也提不起兴趣,嘴唇也不够血色(见上图)。后来给他补了铁剂,加上无意中发现他肯吃黑米粥,吃的饱了,人也渐渐地恢复往常的活力。在这里讲这个就是想说明,妈妈们一定要重视宝宝铁的补充。
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