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婴幼儿喂养详细指导贴

2017-10-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实国外确实医学相对比咱们发达些,但由于人种不同,饮食及生活习惯不同,生活环境的差异等诸多因素决定,不能完全照搬国外的喂养指南来养育我们的宝贝。
  在这个信息大爆炸的时代,如何科学喂养宝贝?国内专家这样说,国外最近又有新的发现。
 
  「到底补不补钙?」
 
  「妈妈哺乳能喝咖啡吗?」
 
  「能用安抚奶嘴吗?」
 
  「多大添加辅食?」
 
  ……
 
  众说纷云,不知该听谁的。
 
  其实国外确实医学相对比咱们发达些,但由于人种不同,饮食及生活习惯不同,生活环境的差异等诸多因素决定,不能完全照搬国外的喂养指南来养育我们的宝贝。
 
  2016年底中华医学会儿童保健学组参考最新喂养进展结合原喂养建议撰写了“0-3岁婴幼儿喂养建议”。我们来一起学习下,更适合我们中国宝贝的喂养建议。
 
  (内容虽多,但非常详细,仔细阅读您想知道的基本都能找到答案)。
 
  本系列实用贴分为四个年龄段:
 
  <6月龄、6~8月龄、9~11月龄以及12~36月龄
 
  今天我们先来详细了解0-6月龄的喂养建议
 
  要点提示:
 
  建议婴儿出生后至6月龄纯母乳喂养;如果母亲有营养不良或为素食者......
 
  足月新生儿出生后数日(分娩出院后)即开始补充维生素D,400IU(10μg)/天,无需常规补充钙剂;
 
  识别婴儿饥饿及饱腹信号,家长及时应答是早期建立良好进食习惯的关键;
 
  正确使用生长曲线,定期评价婴儿营养状况。
 
  喂养建议
 
  1.纯母乳喂养:
 
  产后尽早开奶,纯母乳喂养指除了必需的药物、维生素补充剂外,母乳是婴儿唯一的食物来源,不进食任何其他的液体和固体食物,包括水。母乳含有88%的水,充分的母乳喂养可以充分保证6月龄以内婴儿对水的需求。
 
  2.配方奶喂养:
 
  当母亲由于各种原因无法给婴儿喂母乳时,可以采用配方奶喂哺。新生儿配方奶喂养也应按需喂养,逐渐增加,同一婴儿摄入奶量每天可波动,不同个体也有一定差异。
 
  3.乳母营养:
 
  乳母应坚持平衡膳食,每天能量摄入应比平时增加,增加的量存在较大个体差异,一般每天增加2092kJ(相当于500kcal)的能量(相当于增加一餐)可以保证其产生足够乳汁喂哺婴儿。
 
  母乳喂养期间母亲应继续孕期的维生素和矿物质补充。
 
  膳食均衡的健康母亲每周食用1~2次深海鱼可以基本保证乳汁中DHA水平,不需要服用额外补充剂。如果母亲有营养不良或为素食者,除补充多种维生素外,还需要额外补充DHA。为避免汞摄入过多,孕妇应避免摄入食肉的大型鱼类。素食的母亲还应补充维生素B12。
 
  婴儿可以通过乳汁感受到不同种食物的味道,因此母亲进食不同种类的食物有利于婴儿以后接受不同种类的固体食物。
 
  4.维生素与矿物质补充:
 
  (1)维生素D与钙:无论采用何种喂养方式,新生儿出院后建议开始补充维生素D,足月儿推荐的剂量为每天400IU(10μg),无需补充钙剂
 
  (2)维生素K:出生后6h以内,建议肌肉注射1.0mg维生素K,以防止维生素K缺乏性出血症(一般在医院已给予)。
 
  进食行为建议
 
  母乳喂养技巧
 
  产后应尽早开始母乳喂养(<1h),新生儿的第一口食物应该是母乳。
 
  哺乳前,母亲可用干净手指帮助婴儿口张大含住乳头和乳晕,上嘴唇盖住的乳晕要少于下嘴唇,下唇应朝外突出、下颌接触乳房为正确的“乳房喂养”(图1A)。
 
  仅含住母亲的乳头,即上嘴唇盖住的乳晕大于或等于下嘴唇,下嘴唇向前或向口内缩,下颌远离乳房,为含吸不良,为“乳头喂养”(图1B)。
 
  “乳头喂养”的情况可造成乳头咬破、乳汁吸入不足,因含大量乳汁的乳腺导管在乳晕下未被吸入。在尚未建立良好的母乳喂养习惯前,应避免让婴儿接触到奶瓶、安抚奶嘴及其他辅助喂哺装置。
 
  图1母乳喂养时婴儿含吸母亲乳房的示意图[6]A:含吸正确——乳房喂养;B:含吸不正确——乳头喂养
 
  哺乳次数
 
  鼓励按需哺乳。
 
  1~2月龄的婴儿白天如睡眠时间>4h,建议将婴儿唤醒喂哺,避免奶量摄入不足。夜间哺乳间隔时间可延长,约3h,或4~5h。24h母乳喂哺次数为8~10次。
 
  新生婴儿因尚不适应宫外生活,可有含乳头时间较长(喂哺>30min/次),或喂哺频率过多情况(1.0~1.5h喂哺一次),均属按需哺乳。
 
  一般2月龄后可逐渐规律哺乳,如生长不足需排除吸吮不当或疾病。母亲乳头皲裂通常也与不正确含吸姿势有关。一旦出现乳头皲裂,可在每次哺乳后挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上。
 
  奶瓶喂养姿势
 
  奶瓶喂养婴儿时,应用上臂很好地支撑婴儿使其感觉舒适、安全,头和身体呈一直线,喂哺时应握住奶瓶并与婴儿有很好的眼神交流。避免在没有支撑情况下,让婴儿自己含着奶瓶喝奶,易发生呛咳、耳部感染,且在婴儿萌牙后易出现龋齿。
 
  奶瓶清洁、配方奶冲配及存放
 
  每次使用后需彻底清洗并消毒奶瓶、奶嘴,可用专用消毒设备或者沸水中煮沸5min消毒。
 
  保证冲配奶的饮用水卫生,应用煮沸后冷却的水。喂哺前先滴几滴在手腕内侧,确保奶液温度适宜。剩余液体奶液可存放入冰箱,下次食用时需温热后与新冲配的奶液混合食用。室温条件下放置超过1小时,或已经温热过一次的配方奶都应弃用。
 
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