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过敏大作战之家居清洁防敏(上)

2017-10-16 来源:千医儿童保健  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美国哮喘及过敏基金会(AAFA)建议10年更换一次床垫,五年更换一次枕头。崔某觉得枕头不是奢侈品,更换的频率可以再密一点,毕竟谁都不想天天躺在一块充斥着唾液、毛发、头油的海绵上睡觉。
  秋天到了,东北甚至已经下起了雪。除了春天,秋冬天也是敏宝宝比较难熬的季节。最近,崔某搬家,新房子灰尘很多,老父的过敏性鼻炎果不其然又犯了。有感于此,简单说说家居清洁防敏的琐事。
 
  玄关篇
 
  现代家庭无论大小都有一个小小的玄关。崔某住二楼,所以一楼楼梯间变成了玄关。
 
  ?玄关尽量不摆设地毯,使用木地板或地砖
 
  ?建议进入客厅前脱下鞋帽和外套
 
  ?在玄关摆放地垫(塑料或尼龙质地)以便擦拭鞋底
 
  以上措施的目的是为了减少室外吸入性过敏原(如花粉、灰尘、动物皮屑)进入室内
 
  客厅篇
 
  客厅是我们除了睡觉8小时外主要的活动场所,干净整洁是防敏的大原则
 
  ?尽量减少摆放靠垫、帷幔、厚重窗帘
 
  ?沙发尽量选择皮/木质
 
  ?选择可拆卸的坐垫方便清洁缝隙污垢
 
  ?若有坐垫/靠垫需每周高温清洁一次
 
  ?在室外花粉浓度低的日子做好通风措施
 
  ?及时防渗漏减少霉菌滋生
 
  小知识
 
  ?尘螨的生存环境温度为15-35℃/湿度55-80%,高温(暴晒)、水洗、防潮都能防螨。
 
  ?除非冬季室内暖气造成空气过于干燥而定时使用加湿器,否则不建议24小时加湿造成室内湿度过高。
 
  睡房篇
 
  睡房是尘螨、霉菌、宠物皮屑的主要栖息地
 
  美国哮喘及过敏基金会(AAFA)建议10年更换一次床垫,五年更换一次枕头。崔某觉得枕头不是奢侈品,更换的频率可以再密一点,毕竟谁都不想天天躺在一块充斥着唾液、毛发、头油的海绵上睡觉。我一般半年到一年左右就更换一次枕头了。
 
  ?每周高温清洁2次床罩和枕套
 
  ?尽量不要让宠物上床玩耍
 
  ?尽量不要在床上堆放毛绒玩具和靠垫
 
  ?尽量使用棉被而不是羽绒被、毛毯
 
  浴室篇
 
  潮湿闷热的浴室是霉菌的活动场所,所以一切的措施就是抑制霉菌
 
  ?积极通风保持浴室干爽透气:梅奥诊所建议在沐浴期间使用排气扇降低浴室湿度;崔某建议在沐浴后继续使用排气扇直至浴室水蒸气基本消散
 
  ?沐浴后擦干地板/浴缸/墙壁水迹
 
  ?定期更换浴帘,因为长期潮湿容易滋生霉菌
 
  ?定期用漂白剂清洁浴室
 
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