青春期女孩的悄悄话

2017-09-26 来源：开医宝宝标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：合适的胸罩应该使人感到舒适，而无压迫紧束感。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。

　　青春期女孩的悄悄话

　　前言

　　开医宝宝

　　家长们是否发现，进入青春期，孩子的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。

　　青春期女孩子身体第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。

　　一、月经期

　　女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。

　　１.第一次月经来潮叫月经初潮。

　　２.月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。

　　３.每次月经期约为3—5天

　　４.在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。

　　二、月经期的自我保健

　　１.要特别注意个人卫生。

　　２.注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡，也不要坐凉地，在夏天要避免吃过多冷饮。

　　３.要注意适当休息，睡眠充足，防止过劳，多吃蔬菜水果，多饮开水，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

　　４.保持精神愉快，情绪乐观、稳定。

　　５.要参加适当的体育活动。

　　６.宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈活动，如耐力练习、快速奔跑、跳跃等。

　　７.如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。

　　三、乳房保健

　　１.合适的胸罩应该使人感到舒适，而无压迫紧束感。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。

　　２.青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。

　　四、自我保护

　　１.提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

　　２.不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

　　３.不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

　　４.不要去各种酒吧或歌舞厅。

　　５.与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

　　６.衣着不要太暴露。

　　７.不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

　　８.在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

　　五、需要医生的帮助

　　１.13岁后月经未初潮（有正常也有病理性）。

　　２.13岁后第二性征未出现。

　　３.严重痛经。

　　４.规律月经后突然停止。

　　青春是一年的青春，青春是生命的的春天

　　——雨果

　　世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！春天就像黄金，你想做成什么，就能做成什么

　　——高尔基

　　愿孩子们轻松愉快地度过青春期，接受和享受自己成长中的变化，用科学的态度和方法对待成长中的问题。花蕾茁壮生长，含苞待放……

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