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孕妇的体重增长有什么标准吗?

2017-09-19 来源:春雨育儿百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在我国的很多城市地区,孕妇的营养状况都已经完全能满足胎儿生长发育的需求,很多时候我们要担心的是营养过度。营养过度会导致很多的问题,最直观的就是孕妇的体重。
  孕期体重控制
 
  在我国的很多城市地区,孕妇的营养状况都已经完全能满足胎儿生长发育的需求,很多时候我们要担心的是营养过度。营养过度会导致很多的问题,最直观的就是孕妇的体重。
 
  1.孕妇的体重增长有什么标准吗?
 
  孕期体重的增长应该基于女性孕前的体重状况:
 
  孕前体重偏低,属于偏瘦型的,一般可以长到13~18公斤这个范围。
 
  孕前体重正常的人来说,孕期体重的增长建议在11~16公斤。
 
  孕前体重超重甚至肥胖的人来说,一般体重增长在5~9公斤的范围。
 
  2.没有早期妊娠反应的人体重怎么控制?
 
  绝大多数人在妊娠早期有孕吐反应,所以她的体重不会增长太多,有时甚至出现下降。
 
  那么孕早期没有孕吐反应,胃口很好的孕妇,该怎么控制体重呢?
 
  我们建议这类孕妇在整个妊娠早期,也就是怀孕前三个月,体重增长应该控制在0.5~2公斤。
 
  如果孕前就偏重的人,体重最好少长。
 
  如果是比较瘦的,早孕期增长依旧在两公斤就足够了。
 
  妊娠糖尿病
 
  1.妊娠糖尿病是不是吃出来的?
 
  怀孕以后,有些人会发生妊娠期糖尿病。但是妊娠期糖尿病并不仅仅是吃出来这么简单。
 
  妊娠期糖尿病的发病是多因素的,比如说孕妇有糖尿病的高危因素:有糖尿病的家族史、年龄偏大、孕前体重超重甚至肥胖、上一次怀孕就得过妊娠期糖尿病等,这些孕妇都是妊娠期糖尿病的高发人群。
 
  另外如果怀孕前有多囊卵巢综合征,也容易妊娠期发生糖尿病。
 
  2.如何预防妊娠糖尿病?
 
  如果你属于上面说的高危人群,那就要注意预防了。
 
  如果已有怀孕计划,适当地控制一下自己的体重再怀孕,是比较好的明智的选择。
 
  如果已经怀孕,又有糖尿病的一些高危因素,我们建议从怀孕开始就要注意健康的饮食,保持自己的体重增长在我刚才推荐的范围内,同时进行适当的运动,在某些程度上可以减少妊娠期糖尿病的发病。
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