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孕妇补钙的妙招大盘点

2017-09-17 来源:宝宝健康卫士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胎儿缺钙得先天性佝偻病,胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触
  每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。
 
  孕妇缺钙对胎儿有影响
 
  胎儿缺钙得先天性佝偻病,胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是,胎儿摄钙不足,出生后还易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

  补钙窍门大盘点
 
  1、孕妇补钙应谨防便秘
 
  经常有孕妇表示在补钙后会不同程度的出现便秘的症状,不仅补钙的效果没达到,却让不方便下蹲的孕妈妈苦不堪言,遭受着“便秘”的痛苦,导致了很多准妈妈对于补钙心存恐惧
 
  国际补钙专家建议,孕期选择补钙产品的时候需要特别注意山梨醇这个小细节,选用含有山梨醇成分的钙剂,山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,可增加肠腔内渗透压,使水分聚集增多,使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便,有效的预防孕妇便秘的发生。
 
  2、孕妇补钙选择安全钙源
 
  孕期是身体高度敏感的时期,你的安全关系着两个人的健康。可是在选择钙时,你注意过每种补钙产品的原材料来源吗?一般市面上的钙补充剂来源大致分为三种。来源于动物骨骼或牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而采自于低铅矿源的碳酸钙纯净、安全是孕妈妈理想的选择。
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