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夏季孩子饮食注意小常识

2017-07-18 来源:宝宝之家绿色疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃蔬菜,对孩子身体有益,但是有些蔬菜却不宜多吃,比如:菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。

  夏季孩子饮食注意事项

  1、西瓜消暑,不宜多吃

  炎热的夏季,西瓜是孩子常用的消暑佳品,但是吃西瓜也要当心。因为,每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒,出现上吐下泻的症状。

  2、饮料好喝,不宜喝多

  饮料喝得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多喝饮料,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

  3、有蔬菜不宜多吃

  多吃蔬菜,对孩子身体有益,但是有些蔬菜却不宜多吃,比如:菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。孩子生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。

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