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新手妈妈最爱的“十分钟”辅食教程(6-7月+)!

2017-06-14 来源:宝宝辅食日志  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:循序渐进:由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合;食物性状适合宝宝的咀嚼能力。

   新手妈妈最爱的“十分钟”辅食教程(6-7月+)!

 
  呃……可是作为一个新手妈妈,完全是一脸懵圈:
 
  我该给宝宝吃什么?
 
  辅食该怎么做才能保证营养充足?
 
  ……这是哪?我是谁?
 
  啊!我什么都不知道肿么办!
 
  妈妈们莫慌!麦麦这就来拯救你们啦!
 
  6-7月推荐辅食
 
  辅食小知识

  辅食添加基本原则:
 
  1、循序渐进:由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合;食物性状适合宝宝的咀嚼能力。
 
  2、关注过敏:新食物时只吃很少量,观察3天,没有不良反应再添加下一种。
 
  3、辅食不能喧宾夺主,1岁以内每天奶量不少于600ml;奶是高密度高热量食物,米粥、烂面条等低密度食物摄入过多,奶量减少会影响婴儿摄入的能量,不利于生长发育
 
  4、辅食应包含四大类食物:谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。
 
  5、选择食物多样化:每一类食物应尽量丰富多样,如不同颜色的水果、蔬菜。
 
  6、应多吃谷物、蔬菜和水果,肉鱼蛋豆类只需适量,选用植物油烹煮。
 
  7、食物清淡,无盐,少糖,少油;不食用蜂蜜水或糖水,尽量不喝果汁。一岁前禁盐、禁食蜂蜜,蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。
 
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