孩子老是鼻塞怎么回事？宝宝感冒流鼻涕有效方法？

2017-06-01 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：少食辛辣的食品，秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻等。

　　秋天在生活习惯上有什么地方需要注意？

　　秋收冬藏，秋季是收获、收敛的季节。人也应该开始收敛神气，努力让自己神志安定，尽量少做让人大汗淋漓的活动，早睡早起，这样有助于让一夏天因为高温浮越于外的阳气逐渐收敛，津液自足，便可以保持秋季肺气的宣肃。这也是可以让人在秋季减少减轻过敏并保持皮肤润泽的秘诀。

　　早睡早起，秋天早睡不但符合人体需求，又有安睡的条件。天气凉爽，舒心爽身，经过一个少眠的夏天，正好借此予以补偿。因此秋季早睡，对人体保健讲是“有百利而无害”。早起能使“肺气清”，秋季正是肺气旺盛之时，早起晨练将收到良好的效果。

　　少食辛辣的食品，秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻等。

　　减少大量的出汗，防止阴液消耗过度，情绪乐观克制悲伤，可以用些精油，让心情好一些。

　　秋季适合到外面登山，适合户外运动，让肺更多吸收新鲜空气，帮助吐纳。

　　内伤咳嗽

　　内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：

　　1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

　　2.山药粥

　　把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

　　3.红枣+白果

　　此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

　　4.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

　　核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。