孩子鼻塞不流鼻涕？宝宝感冒简单有效方法？

2017-05-31 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意，但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话，每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右。

　　感冒容易在什么情况下传染？

　　感冒一般会持续6-14天，最初的3天传染性最强，但两周以后仍然可能发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大。

　　如果一个孩子患感冒的症状仅仅表现为流鼻涕，他可能并不在意，而喜欢用手去擦鼻涕，这样一来，细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小时左右，当别的孩子再玩这些玩具后，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被传染上。

　　但是，孩子们每得一次感冒，他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些，这样，到他们上学后，感冒的次数就会大大减少了。

　　通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意，但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话，每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右。

　　衣食住行中的预防之道

　　要想预防感冒，生活中的方方面面都要注意到

　　1、衣：秋冻有节，与气候相和谐

　　我国？自古以来流传的“春捂秋冻，不生杂病”的防病名言，符合“薄衣之法，当从秋习之”的养生之道。但对“秋冻”要有正确的理解。立秋节气之后，气温下降，昼夜温差逐步增大，寒露过后，北方冷空气会不断入侵，一场秋雨一场寒。从防病保健的角度出发，要循序渐进的让孩子练习“秋冻”，加强御寒锻炼，可增加心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防感冒。到了深秋时节，气温明显下降，如果这是仍然薄衣单裤，很容易受到寒冷的刺激，导致机体免疫力下降，引发感冒等病，特别是患有哮喘，慢性心肺疾病的孩子，一旦受凉感冒，很容易旧病复发。因此，要顺应秋天的气候变化，注意随温度变化选择异物，做到“秋冻有节”有气候变化相和谐，这才是明智之举。

　　2、食：朝朝盐水，晚晚蜜汤（这个观点在中西医之间貌似有争论，妈妈们见仁见智吧）

　　秋分之后，秋燥便成了中秋到初冬的主要气候。秋属肺金，肺与秋气相应，肺主气司呼吸，稍有疏忽保健，容易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。？因为喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，水分就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，也是秋季养生，抗拒衰老的饮食良方，同事还可以防止因秋燥而引起的便秘。还有，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如：百合，银耳，山药，秋梨，藕等清补柔润制品，可起到润肺生津，养阴清燥的作用。秋天宜收不宜散，所以要尽可能少吃葱姜蒜辣椒等辛辣之品，适当多吃一些酸味甘润的蔬果。另外，夏季之后，暑气消退，孩子的食欲编号，人体的精气开始封藏，进食补品易吸收藏纳，有助于增强身体素质。

　　3、住：通风，保暖，足睡眠

　　深秋季节，居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。香烟烟雾是呼吸道疾病发生的主要诱因之一，所以不要在家里或者当着孩子的面抽烟。注意保持室内具备一定的湿度，可以在室内晾湿毛巾和衣服或使用加湿器，孩子睡觉时，尤其要注意他腹部的保暖，防止腹部受凉，诱发感冒腹泻。古人云，秋季要“早卧早起，与鸡俱兴”，即在秋天要早睡早起，每晚保证9-11小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。

　　4、行、天天户外活动，让呼吸道强韧起来

　　只要不是特别寒冷，每天都要让孩子到户外活动。在清凉的空气中走一走，跑一跑，有利于该晒孩子的心肺功能，增强体质，这不但是进行新鲜的“空气浴”，还能增强机体对多变气候的适应能力和抵抗力。接受耐寒锻炼最好从秋天开始，是身体能循序渐进地适应寒冷的刺激，为即将到来的寒冬做好充分准备。但是，运动要动静适宜，不要过度疲劳，而且要避免到人群拥挤，环境嘈杂。空气污浊的地方去。