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辅食添加不能只吃鸡蛋

2017-03-03 来源:儿科医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:婴幼儿每天需要蛋白质约1.5-2g/kg,那么一个1岁的孩子大约10kg,需要蛋白质约20g,一个鸡蛋大约含有7g蛋白质,理论上讲如果只吃鸡蛋是需要3个鸡蛋的蛋白质维持,可我们的宝宝还有吃奶、吃点鱼肉、吃点蔬菜等等。

  宝宝妈妈问:孩子从6个月开始吃鸡蛋,现在1岁了,一天能吃两三个鸡蛋,如果只吃鸡蛋可不可以?

  儿科医生:宝宝加辅食后,很多家长不知道怎么做,以鸡蛋为主的现象很是常见,儿科医生见过给1岁的孩子一天吃4个鸡蛋的家长。这种情况的出现,一是大家认为鸡蛋有营养,二是过去认为蛋黄可以补铁。这种说法不完全正确。首先,鸡蛋作为优质蛋白提供给宝宝是没有问题的,但孩子每天吃的蛋白质如果超过机体需要量就会增加肾脏负担,同时因为蛋白质在食物中的比例过高就会使脂肪和糖的比例相应减少,这样会影响宝宝的生长发育

  婴幼儿每天需要蛋白质约1.5-2g/kg,那么一个1岁的孩子大约10kg,需要蛋白质约20g,一个鸡蛋大约含有7g蛋白质,理论上讲如果只吃鸡蛋是需要3个鸡蛋的蛋白质维持,可我们的宝宝还有吃奶、吃点鱼肉、吃点蔬菜等等,这里面也是有蛋白质的,看下面的歌谣中,大孩子一天一个蛋就要可以了,1岁内的宝宝每天不要超过两个鸡蛋,可以给孩子鸡肉、鱼、精肉等与鸡蛋搭配。另外,做为补充铁防止贫血来看,蛋黄并不是最好的选择,可以用强化铁的米粉做为辅食补铁,由于过敏的孩子逐渐增多,建议最好是8月龄再加鸡蛋。

  学龄前的大孩子怎样合理搭配饮食呢?

  来重温一首歌谣:

  合理膳食笑眯眯,一二三四五六七;

  一杯奶、两份鸡,三两大米四注意;

  五两蔬菜六克盐,三百CC水莫忘记。

  这里说的两份鸡指的是蛋白质,一天要保证有下面中的两份就够了。(50g精肉、一个鸡蛋、二两豆腐、二两鱼和虾、二两鸡或鸭)。

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