【健康科普】WHO：雾霾是一级致癌物

　　【健康科普】WHO：雾霾是一级致癌物

　　世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，指认大气污染对人类致癌，并视其为普遍和主要的环境致癌物，其对人体的伤害由其所含的几大污染物同时作用的结果。细颗粒物(PM2.5)、二氧化硫及氮氧化物是雾霾的主要构成，其中PM2.5对人的影响大于其他任何污染物。

　　大气污染列第一类致癌物

　　国际癌症研究机构对物质致癌性的评估分为四大类：依次为第四类“不大可能对人类致癌”、第三类“无法界定是否对人类致癌”、第二类“可能或很可能对人类致癌”以及第一类“对人类致癌”。大气污染在致癌方面的危险度已与烟草、紫外线和石棉等致癌物处于同一等级。空气污染已经是“最广泛传播的环境致癌物”。

　　雾霾对人体的危害

　　雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。空气中PM2.5和PM10与儿童呼吸系统的患病发生率正相关，而哮喘儿童支气管炎症状增多与长期接触二氧化氮有关。同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高

　　如何应对雾霾天气的侵袭

　　目前是流感流行季节，我国很多地区又反复出现雾霾天气，我们建议人们尽量减少外出，避免吸入雾霾中的有害颗粒物。具体做法是：

　　1、雾霾天气严重时，老人、儿童应尽量减少户外活动的时间和强度，出行应佩戴口罩。外出回家后要先洗脸和漱口，并脱掉外衣，减少污染。

　　2、雾霾期间应尽量关闭窗户，并减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。家中有空气净化器的应在雾霾期间开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度。

　　3、当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。

　　4、由于雾霾天空气中PM2.5浓度很高，且直径很小，极易直入肺泡，并会携带细菌和病毒进入呼吸系统，当人们抵抗力下降时，就会对人体健康造成危害。为了避免感染流感，建议有基础病的敏感人群应少到人多拥挤、空气污浊的场所，并注意个人卫生，勤洗手，随时增减衣物，以保持良好的身体状况。

　　5、雾霾天饮食：平衡膳食的基础上适当增加一些富含维生素、清淡、润燥、排毒的食物；多喝水可加快身体的新陈代谢，同时减少空气污染对肺部的危害。