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冬季才是宝宝缺钙高发期,给宝宝补补钙

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。

  蛋花豆腐羹

  材料

  A.嫩豆腐20克→焯水后捣碎

  B.鸡蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥

  做法

  锅内加入高汤煮开→放入A煮5分钟→放入B稍微煮一下即可

  功效

  鸡蛋、豆腐含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩。

  适合8个月以上宝宝

  芝麻酱粥

  材料

  A.大米、小米各15克→加水浸泡1小时

  B.芝麻酱10克→用温水调匀

  做法

  锅加水煮开→放入A大火煮开转小火熬熟→加入调好的麻酱搅匀即可

  功效

  芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼牙齿发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。

  适合1岁以上宝宝。

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