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最简单的宝宝补铁方法,错过太可惜

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:猪肝含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B,经常食用可以预防缺铁性贫血、口角炎等症。

  小油菜百叶汤

  材料

  A.鲜香菇20克→切丝

  火腿20克→切丝

  豆腐30克→切丝

  B.小油菜50克→去根洗净→切丝

  做法

  锅内加入高汤煮开→放入A煮10分钟→放入B、少许盐煮熟即可

  功效

  油菜在叶菜类中含铁量是最高的。

  适合1岁以上宝宝

  菜花猪肝粥

  材料

  A.大米30克→泡水30分钟

  B.猪肝20克→泡水1小时→煮熟切碎

  C.菜花20克→焯水切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入C煮5分钟

  功效

  猪肝含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B,经常食用可以预防缺铁性贫血、口角炎等症。

  适合9个月以上宝宝。

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