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超级实用的宝宝补钙食谱

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

  奶酪土豆蔬菜粥

  材料

  A.大米30克→洗净

  B.土豆20克→去皮→切丁

  C.西兰花10克→焯水→切碎

  D.儿童奶酪1片→切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A→煮20分钟→放入B→煮10分钟→放入C、D→熬熟即可

  功效

  奶酪:含蛋白质、钙、脂肪、磷等。

  山药排骨汤

  材料

  A.排骨200克→剁小块→焯水

  B.山药100克→去皮→切块

  C.枸杞5克→洗净

  做法

  锅加水放入A→大火煮开转小火煮30分钟→放入B、C、少许醋→煲熟放盐调味即

  功效

  猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

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