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促进孩子骨骼发育长高个

2016-12-18 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬瓜含有多种维生素和人体必须的微量元素。牡蛎每百克含锌达71.2毫克,牡蛎又是补钙的食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。

  肝肉小丸子

  材料

  A.鸡肉、鸡肝各30克→剁泥

  B.南瓜50克→去皮→切片

  C.西兰花20克→焯水

  做法

  1.将A搅打上劲制成小丸子

  2.锅加入高汤放入A.B小火煮熟→放入C略煮一下即可

  功效

  鸡肉含有丰富的蛋白质。鸡肝中的铁质丰富,是最佳补血食物。锌主要存在于海产品、动物内脏中,动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高。

  适合10个月以上宝宝

  牡蛎冬瓜汤

  材料

  A.冬瓜150克→去皮、去籽→切片

  B.牡蛎3个→洗净切片

  做法

  锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→加入高汤煮开→放入B煮熟加盐调味

  功效

  冬瓜含有多种维生素和人体必须的微量元素。牡蛎每百克含锌达71.2毫克,牡蛎又是补钙的食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。

  适合1岁以上宝宝

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