星儿家长的降压“训练” 你做到了几点？

　　自闭症家长精神压力大是一个不容忽视的问题，近期网上报道的杀死自闭症儿子、抛弃自闭症孩子的事件让很多人都触目惊心，但也从侧面反映出了自闭症孩子家长迫切需要心理方面的指导。

　　知名孤独症康复教育专家张桂娥教授也表示：家长长期处于压抑的状态下，很多家长都会出现早衰、生理机能减退等生理问题，同时也会出现人际交往、社会适应、家庭问题等多种交往障碍，从另一方面讲，也会对自闭症孩子的康复情况造成一定的影响，家长可以尝试从以下几点，做好心理调适。

　　抛弃错误观念重视孩子的康复训练

　　在很多家长知道孩子患了自闭症以后，都会埋怨自己为什么没有给孩子一个正常的身体，实际上，自闭症产生的很大原因并不是家长的原因造成的，家长无需过分自责，也不需要怨天尤人，家长要明白现阶段，唯一能够帮助孩子的就是积极面对现实，积极投身到孩子的康复训练中去，理智的为孩子制定康复训练计划。

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　　家长要掌握一些关于自闭症的知识，密切关注自闭症的研究现状，然后根据家庭条件和儿童的现状，与一家正规的训练(研究)机构保持真诚的合作，共同制定一个康复计划，当然这个计划可以分为短、中、长期，这样既有利于自己保持信心，又能做到临危不乱，保持训练的持续性和稳定性。

　　合力结成“战斗”联盟

　　很多自闭症儿童家长在孩子的康复训练过程中都是孤军奋战、单打独斗，不仅在心理上没有可以倾诉和诉说的对象，在一些自闭症的专业知识方面也没有可以共同探讨的同盟军，在一定程度上，会更加助长自闭症家长的负面情绪。

　　所以，家长们不防敞开自己的心扉，与家庭成员、其他自闭儿家庭和专业机构(包括心理学专家)结成“战斗”联盟。人多力量大，联盟的存在可以使你时刻看见希望、看到进步、保持长久的与病魔作斗争的心理能量。自闭症是我们人类共同的“敌人”，家长们也可以把自己的内在环境调整到为全人类在奋斗的“公共”心态，这样既能为自己增添无穷的斗志，又能使自己保持稳定的情绪。

　　定期心理咨询，要有永不放弃的心态

　　对于一些有条件的家长，可以定期找专业的心理专家进行心理咨询，释放一些负面情绪，同时增加积极的心态，要有不放弃、不抛弃的精神。

　　自闭症儿童的康复训练不是一两天的事，而是一个长期的过程，在这个过程中，要想有回报，必须先付出，家长积极地心态也会给孩子树立一个好榜样，更有助于孩子的训练。相信会有越来越多人加入到关爱自闭症儿童的大家庭中来，一起并肩作战，守护星儿美好的明天。

（实习编辑：陈丽珊）