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饮食小妙招,预防耳鸣

2014-10-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳鸣的饮食护理方法怎么进行?含锌丰富的食物对预防耳鸣有帮助吗?本文对此问题做了相关介绍,希望能帮助大家预防耳鸣。

   耳鸣患者饮食方面:

 
  1、多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部氧份供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓人耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。
 
 
  2、多食含锌食物,导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有,鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品,苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
 
  3、要减少脂肪的摄入,大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化,内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
 
  耳鸣的饮食护理有哪些?上面这些就是食物中的必须要有的营养素,温馨提示:耳鸣一当发生,不要过分紧张,早期的预防耳鸣的发生,早治疗。
 
(实习编辑:高越)
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