耳鸣,是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果。病因复杂,机制不清,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。造成耳鸣的原因有很多,除了对症用药以外,还有几种可以缓解耳鸣的一些小方法。那么,缓解耳鸣的小方法有哪些呢?有哪些缓解耳鸣的护理方法呢?
一、缓解耳鸣的小方法
1、耳部按摩。经研究表明,耳部按摩可以有效的缓解耳鸣的症状。在洗脸的时候,可以通过轻轻按摩耳朵和耳垂,或者是通过将双手掌按住耳部,拇指放到脑后,然后用其余四指敲打后脑勺。通过这种按摩方式,促进血液的循环,可以帮助淋巴组织的代谢和循环,进而达到缓解耳鸣的目的。
2、屏气法。可以通过屏气法来缓解耳鸣的症状,在短时间内,静坐,咬紧牙关。两指捏住鼻子然后瞪大双眼,使空气可以成功的进入到耳道,直到听到轰轰的声音为止。这样的话,就可以适当增加耳部各个血管的压力,使更多的血液集中到此,可以成功的缓解耳鸣的症状。
3、张嘴和闭嘴。每天早晨起来以后,将嘴极大程度的张开,张张合合,连续多次重复这个动作。既可以让脸部肌肉得到好的运动,还可以适当的促进血液循环,进而保证耳咽管通畅。通过耳朵内外压力的平衡状态,达到防治耳鸣的效果。
二、缓解耳鸣的护理方法
1、避开噪音。尽量避免进入噪音区域较大的空间内,可以选择戴耳塞之类的工具进行辅助。
2、不要食用含有兴奋剂之类的食物。生活中常见的带有兴奋剂的食物为咖啡因,烟碱,避免食用这些物质,可以有效的缓解耳鸣。
3、耳鸣可以通过改变生活习惯和饮食习惯来缓解。耳鸣患者可以吃一些有利于缓解耳鸣症状的食物,类似于核桃、猕猴桃。此外,也应该控制饮食,保证饮食健康规律,营养搭配均衡,避免吃一些辛辣性的食物。同时,也应该保证充足的睡眠,禁止熬夜晚睡,有良好的作息规律。
耳鸣的病因有很多,如果长期有耳鸣的症状,很有可能是疾病的预兆。因此,建议到医院进行专业的治疗,积极配合医生。在最佳治疗期间内,及时治疗,早日恢复健康。
主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥35.8清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥4.5益气升阳,聪耳明目。用于耳聋耳鸣,视物昏花。
健客价: ¥30清热解毒,散风止痛。用于肺胃蕴热引起:头目眩晕,口鼻生疮,风火牙痛,暴发火眼,咽喉疼痛,耳鸣肿痛,大便秘结,皮肤刺痒。
健客价: ¥34滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥16滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥16.9滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥16.8滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥29益气养阴,补肾健脾,清除余毒。用于气阴两虚,脾肾不足,水湿内停所致的水肿,症见神疲乏力,腰膝腿软,面目、四肢浮肿,头晕耳鸣;慢性肾炎,蛋白尿,血尿见上述证候者。
健客价: ¥22.5滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥27温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
健客价: ¥22.8健脾益气,滋补肝肾。用于脾肾虚弱而致的肢体倦怠,气虚无力,不思饮食,胃脘痞闷,腰痛腰困,腿膝疲软,头晕耳鸣。
健客价: ¥6.5补肾益精,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酸软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精、少精、弱精、精液不液化等症。
健客价: ¥59养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。
健客价: ¥15.5滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥18滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发;血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。
健客价: ¥11.5滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥29