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经常耳鸣怎么办六个小动作助您缓解耳鸣

2019-08-29 来源:健康知识精选  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳廓带倒向前推擦,反复18次,以两耳出现热感为好。

 “轰隆隆轰隆隆”

“吱—吱—吱—”,“哗啦啦哗啦啦”

睡不好觉

听力越来越差,行动变得迟缓

只有耳鸣的人,才知道这其中苦楚

01

耳鸣?

耳鸣是一种在并无外界声刺激时人体内或脑内的声音感觉。

根据美国《临床耳鸣实践指南》综合多项高水平研究的数据报告显示,大概全世界有15~20%的人有耳鸣。(对头!全世界有至少10亿人耳鸣,是不是一下子就不孤独了?)

02

各种噪声导致耳鸣?

长时间待在噪音环境,长时间戴耳机听歌,可能会导致耳鸣或听力减弱

03

耳鸣的分类?

我们简单把耳鸣分为下面两种类型:继发性耳鸣、原发性耳鸣。

1、继发性耳鸣

继发性耳鸣是某些已知疾病引起的,比如常见的中耳炎、药物、噪声、外伤等可能会引起这类耳鸣。

2、原发性耳鸣

原发性耳鸣则指的找不到啥子原因引起的耳鸣,再说直接点就是,约等于运气撇。

第一、耳屎太多,会引起耳鸣。

第二、噪音环境下呆久了,会引起耳鸣。

第三、不健康的饮食习惯也会加重耳鸣。

04

消除耳鸣六部曲

01

鸣天鼓

双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击36下。

02

点按鼓膜

双手食指轻轻地插入耳孔,使耳道完全闭塞突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。

03

推擦耳廓

将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳廓带倒向前推擦,反复18次,以两耳出现热感为好。

04

十指顺摩耳

十指环屈成耙形,从前额往后拿推,经枕骨向下,十指并拢,横掌着力两耳前后,至颈椎分手到前面喉结收,掌心顺摩耳。如此反复进行50下。

05

摩耳轮

用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下,至耳廓发热。

06

耳垂

以双手食指、拇指指腹,分别提揉耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢复原形,重复10次。

温馨提示:

听到很多耳鸣患者不知从哪里听说的久鸣必聋,而且非常的恐惧!耳鸣时间久了,可能出现听不清别人讲话也就是言语频率段的耳聋,但并不代表耳鸣开始时,没有耳聋,鸣为聋之始,这句话放到现在也是对的,耳聋往往在人没有感觉时,先表现为耳鸣。

当耳朵出现耳鸣现象

可以试试以上解决方法

如果前面几种方法都无法解决

应该及时去医院进行治疗

 

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