耳朵能够帮助人们分辨外界的声音,当出现耳鸣时势必会影响到生活和工作,甚至降低了生活质量。尤其是对于老年人来说必须要重视耳朵的生活护理。
耳鸣患者如何护理?
1、多吃富含锌比较丰富的食物
通过研究表明当身体缺乏锌元素时会引起老年性的耳聋及耳鸣等,所以应该多吃一些含锌比较丰富的食物比如牡蛎,牛肉,蛋类、鸡肉,柑橘类水果,核桃、西红柿以及黄瓜等。要均衡的摄入营养,避免有挑食和偏食的坏习惯。
2、避免情绪过于波动
神经衰弱也会引起耳鸣,这主要是和心理因素以及社会环境有很大的关系,当过度焦虑、情绪紧张以及焦虑不安时就会紊乱自律神经,让全身处于紧张状态而且血管异常收缩,内耳得不到充足血液的供应,从而导致内毛细胞萎缩以及变性等。患者必须要做好自我调试工作,以积极乐观的心态来面对一切,保持身心的平衡,避免让情绪过于波动。另外避免让身体过度劳累,注意劳逸结合,调节好工作和生活。
3、做好呼吸调节
患者平时应该进行呼吸调节,每天晚上睡觉的时候侧躺在床上,双手中指要紧塞住双耳孔,让身体放松,呼气的时候要把气运输到脚心,把所有的注意力集中在脚心。出现鼻塞情况时大约三分钟就能够通气,鼻腔和耳腔是相通的,能够缓解耳鸣问题,只要每天晚上做10分钟左右即可。
4、减少对脂肪的摄入
不节制的摄入脂类食物会增加血脂,增加了血液粘稠度,从而引起动脉硬化,内耳对于供血障碍是非常敏感的。当血液循环出现异常时,听力神经营养极度缺乏,从而引起耳聋和耳鸣。中年人每天摄入的脂肪量不能超过40克,尽量少吃一些含脂类比较丰富的动物内脏、肥肉、蛋黄、奶油等。饮食方面以清淡为主,多吃绿叶蔬菜和水果,以植物油来代替动物油。
温馨提示
耳鸣患者必须要做好生活中的护理,调整好生活状态,保证有充足的睡眠,减少熬夜的次数,注意劳逸结合,保持积极乐观的心态,避免过度紧张和焦虑,以顺其自然的心态来面对一切。一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,积极的控制体重,避免让身体过度肥胖。
主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥35.8清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥4.5益气升阳,聪耳明目。用于耳聋耳鸣,视物昏花。
健客价: ¥33清热解毒,散风止痛。用于肺胃蕴热引起:头目眩晕,口鼻生疮,风火牙痛,暴发火眼,咽喉疼痛,耳鸣肿痛,大便秘结,皮肤刺痒。
健客价: ¥34滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥16滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥16.9血管扩张药,有扩张脑血管,心脏血管及周围血管的作用。用于治疗缺血性脑血管病,亦可用于治疗耳眩晕症,脑动脉硬化引起的眩晕,耳鸣和听力减退等。
健客价: ¥16.7主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥55.5滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥16.8益气养阴,补肾健脾,清除余毒。用于气阴两虚,脾肾不足,水湿内停所致的水肿,症见神疲乏力,腰膝腿软,面目、四肢浮肿,头晕耳鸣;慢性肾炎,蛋白尿,血尿见上述证候者。
健客价: ¥22.5滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥28.5滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥18银杏叶提取物片(金纳多):主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。 西洋参黄芪胶囊:益气健脾
健客价: ¥326温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
健客价: ¥22.8补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥4.7健脾益气,滋补肝肾。用于脾肾虚弱而致的肢体倦怠,气虚无力,不思饮食,胃脘痞闷,腰痛腰困,腿膝疲软,头晕耳鸣。
健客价: ¥6.5益气升阳,聪耳明目。用于耳聋耳鸣,视物昏花。
健客价: ¥21.6滋肾养肝。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。
健客价: ¥3.5养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。
健客价: ¥15.5滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发;血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。
健客价: ¥11.5滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥8.9固精涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。
健客价: ¥13滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥29