越安静 耳鸣声越大 缓解耳鸣有方法

 中医认为，肾开窍于耳，耳鸣往往是肾虚的反映，也是听力下降的表现。

这样看来，经常耳鸣应该是老年人的专利了，因为人上了年纪以后就容易出现肾虚的毛病。

而实际上耳鸣在很多中年人、年轻人身上也会出现，因为现在人们的工作压力都比较大，平时又不注意休息，所以耳部的微循环就会经常出现问题，导致耳鸣。

随着人们生活方式、饮食结构的改变，环境和噪声污染的加剧等原因，耳鸣的发病率还会逐渐升高。耳鸣这件事，有些人的症状轻，偶尔发作，完全不影响生活。但有些人症状比较严重，不仅影响日常生活，加上治疗有难度，甚至会引起失眠、焦虑等其它问题。

戴耳机可以缓解耳鸣？

很多有耳鸣的人会相互推荐用戴耳机、听其他声音的方式去应对耳鸣。但实话，这个方法有点像掩耳盗铃，没有真正解决问题，甚至还可能造成新的问题。

在这里要给你们说清楚，这种方法虽然可以用，但要注意两点：

1.建议你确实没有其他办法、又确实觉得耳鸣难受、特别是想睡觉又睡不着的时候，可以用。

2.戴耳机的时候控制好耳机的音量。国际上噪声性听力损失的标准是85分贝，差不多就是一个车流量比较大的十字路口，或者热闹的饭馆的声音那么大。

顺便提醒一下大家，不仅对耳鸣患者，即使是一般人，长期戴耳机开大音量，大到别人叫你，你都听不到的状态，都会导致听力受损哦！

那你知道如何真正缓解耳鸣吗？

（1）药物治疗

①利多卡因100mg加生理盐水5~10ml静脉缓慢推入（3~5分钟），每日一次，7日一疗程，休息一周重复一疗程，该药治耳鸣效果明显，但维持时间较短，对持续耳鸣、其他方法疗效不佳时可试用。

②卡马西平每片100mg，用法以剂量渐增法为好，第一周100mg每日一次，第二周100mg每日2次，以后每周增每日100mg，可增至200mg每日3次维持，症状缓解后可逐渐减量（每周减1片），不要骤然停药。

③改善耳蜗血供可选用氟桂利嗪5~10mg每晚一次；倍他司汀8mg每日3次，或金纳多、舒耳丹等。

④维生素B1、维生素B6等神经营养药物可改善耳鸣。

（2）高压氧治疗

高压氧是治疗耳鸣的新疗法。经大量临床实践证明，它是治疗耳鸣的有效方法之一。伴有神经性耳聋的耳鸣患者是高压氧治疗的最好适应证。其原理是提高血氧含量，改善听觉感受器的缺氧损害，促使耳蜗与听神经的功能恢复。咽鼓管不通畅者不宜高压氧治疗。

（3）按摩治疗

按耳法

坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2~3天，治疗时要心情淡然清静，方能奏效。

屏气法

定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。

咬牙切齿法

耳鸣时咬牙。右边耳鸣，咬左边牙；左边耳鸣，咬右边牙；两耳齐鸣，咬两边牙。

鸣天鼓法

每日清晨和睡前，将两手掌搓热后按紧两侧耳廓，手指并拢贴于头顶或枕部，食指叠在中指上，然后食指用力滑弹枕部或头顶，以听到有鼓鸣音为好，每次弹20~40下。

推摩耳根法

食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40~50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。