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所有鼻炎患者的日常护理小贴士

2019-04-12 来源:福建初源  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:少吃刺激食物:炸辣、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、咖喱等,多食含维生素较多的蔬菜,水果。少喝冰凉饮料:炎热的夏季,不要太贪凉,不要长时间呆在空调房内,不要将温度调很低,也不要食过多的冷饮。

 鼻炎患者日常小常识

避免接触过敏原

如果是过敏性鼻炎患者,应当远离过敏原,包括宠物烟雾甚至可疑的花草或者家具,使用有空气清洁过滤功能的空调或室内空气净化器,以去除灰尘螨虫花粉等等,并定期清理空调内胆。出门或去人多的地方,应当尽量戴口罩。

多注意饮食健康

少吃刺激食物:炸辣、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、咖喱等,多食含维生素较多的蔬菜,水果。少喝冰凉饮料:炎热的夏季,不要太贪凉,不要长时间呆在空调房内,不要将温度调很低,也不要食过多的冷饮。

多运动,多锻炼

积极锻炼身体:最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.在增强人体抵抗力的同时,还可提高人体对寒冷的耐受力,从而提高人体对不良环境的适应能力

工作要劳逸结合

工作不过度:注意休息,不要通宵达旦。尽量避免睡眠不足、过度疲劳。每天都保持愉悦的心情,开开心心的度过每一天。

鼻塞不可强擤鼻

鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎

鼻腔要保持卫生

注意鼻腔清洁,经常清洗鼻腔。家中常备生理盐水,早晚用医用棉签蘸洗,或者用茶油擦拭鼻腔内部,可以缓解不适情况。

 

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