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冬季喉咙疼痛难忍怎么办

2019-01-17 来源:北京德坤瑶医药研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季气候干燥,使人体大量丢失水分,要及时补足这些损失,每日至少要比其它季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

 冬天是感冒的高发季节,小编身边的好朋友们果不其然地、陆续地、前仆后继地、你来我往地感冒了。感冒除了发烧和浑身无力之外,持续最久的就是嗓子疼和咳嗽了。今天小编就给大家提供几个咳嗽期间的小秘方,如果家人咳嗽了,记得做给他(她);如果自己感冒了,也要记得做给自己哦!

冬季咳嗽如何预防?

1、防咳先防感

防治咳嗽预防感冒非常关键,所以平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,以防加重病情。对要加强生活调理,居室环境要安静,经常开窗透气,保持室内空气清新,避免房间里充斥着油烟及烟味,引起或加重咳嗽。尽量不去到公共场所,少与咳嗽患者接触。

2、益肺多喝水

冬季气候干燥,使人体大量丢失水分,要及时补足这些损失,每日至少要比其它季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

3、吃润肺食物

苹果:外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。

柚子:柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气,润肺化、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

葡萄:一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄,除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

石榴:石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状和400克的水一起煮。沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮,因此也可只煎干后的石榴皮,对于治疗喉咙痛效果更好。

梨子:含水量丰富、口感甜脆的梨子有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏,对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解。

金橘:感冒喉咙痛也可以吃一些金橘。金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等有消除喉咙发炎的作用。

枇杷:枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。

 

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