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如何预防鼻炎,六个预防小常识须知!

2018-07-23 来源:濞老祖   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑,游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑,以增强身体的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病。
如何预防鼻炎,六个预防小常识须知!
 
生活中我们会不知不觉的患上鼻炎,鼻炎会让你很痛苦,那么我们如何来预防鼻炎呢?下面,推荐预防鼻炎的小常识
 
预防鼻炎的六个小常识

1、鼻腔卫生
 
想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、杜绝挖鼻
 
你知道吗?有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。
 
3、中草药预防
 
感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会。在冬天寒冷季节或感冒流行期间,外出须带口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作。对污染的室内,可以白醋熏蒸空气消毒。

4、锻炼身体
 
预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑,游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑,以增强身体的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病。

5、注意擤涕方法
 
鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。
 
6、饮食禁忌
 
预防鼻炎首先就要戒掉烟酒,最后少吃一些辛辣食品。 
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