老年人寿命与打鼾有关吗睡觉时打呼噜怎么办

2018-05-12 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肥胖症的人群更容易出现睡觉打呼噜的情况，平时要加强身体锻炼，加快人体脂肪的消耗，避免人体脂肪过度堆积，否则会加重打呼噜的情况，并且也会影响到大脑的健康。

老年人寿命与打鼾有关吗

打呼噜者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。

研究人员研究发现，打鼾会影响患者正常的氧气摄入，这就使患者体内产生高水平的儿茶酚胺类物质，这样就会导致患者对胰岛素产生耐受。这一发现提示，打鼾本身就是糖尿病发生的潜在危险因素。如果患者有其他的糖尿病发病的危险因素，如糖尿病家族史、吸烟或肥胖，同时加上打鼾这一危险因素，就应该提高警惕，寻求医生的帮助，及时解决打鼾的问题。

严重的有可能引起生命危险。打鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软腭下塌，悬雍垂过长，等引起的打鼾。还有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，悬雍垂过长，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等。建议到医院详细检查。

睡觉时打呼噜怎么办

1、睡觉时打呼噜有可能是疾病引起的，需要积极治疗原发疾病，可以有效缓解打呼噜的症状，并且要做好全面的护理工作，改掉不健康的生活习惯，平时要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣油腻的食物，饮食尽量做到清淡。

2、睡觉时应该要调整好睡姿，睡觉时不良睡姿也会引起打呼噜的现象，最好改掉不健康的睡眠习惯，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，并且睡觉时要注意枕头高度的调节，如果枕头高度比较高的话，也会引起睡觉打呼噜的问题。

3、保持健康的体重，睡觉时打呼噜可能是身体过度肥胖引起的，肥胖症的人群更容易出现睡觉打呼噜的情况，平时要加强身体锻炼，加快人体脂肪的消耗，避免人体脂肪过度堆积，否则会加重打呼噜的情况，并且也会影响到大脑的健康。