慢性咽炎的预防 喝茶预防和缓解慢性咽炎

　　慢性咽炎的预防

　　1、注意口腔卫生

　　多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

　　2、注意保湿

　　保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　3、经常开窗通风

　　保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病。

　　4、注意保暖，防治口鼻疾病

　　慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

　　5、进行饮食调养

　　以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　喝茶预防和缓解慢性咽炎

　　脾气虚弱型咽炎

　　主要表现：咽喉不适，痰有黏着感，咽燥微痛，口干不欲饮或喜热饮，咽部有堵闷阻塞感，分泌物白，恶心干呕，疲倦、多言后症状加重。

　　这样喝茶：扁豆10g，炒山药10g，炒薏米10g，煮茶长期服用。若脾虚化痰生湿，分泌物色白量多，可选用生扁豆和生薏米，加强利湿作用。

　　心火亢盛型咽炎

　　主要表现：咽喉不适，喜欢频繁清嗓，常咽干咽痛，喜欢喝凉水或冰水，口舌糜烂疼痛，且常常心烦意乱，喜怒无常，失眠多梦，神疲倦怠，小便灼热，大便干结等。

　　这样喝茶：可选用莲子心3g，淡竹叶6g，麦冬10g泡茶饮。淡竹叶与麦冬甘寒生津，对热伤津液的咽干口渴疗效佳。不过莲子心苦寒，病好了就要停止服用，不宜久服。

　　阴虚火旺型咽炎

　　主要表现：咽部严重干燥，不得不频频饮水，饮水时喜冷拒温，有时咽部烧灼刺痛，伴有阵发性作痒，引发剧烈干咳，无痰或痰少而黏，难以清理。

　　这样喝茶：可选取北沙参10g，生地10g，天冬10g饮用。北沙参和生地养阴生津力大，天冬清火力强。若患者阴虚明显，无咽部烧灼刺痛等火旺症状，可将天冬换成麦冬。但二者均偏寒，便溏(大便不成形，形似溏泥)者慎用，可另加入乌梅，加强生津之力;也可口含，以缓解干咳。

　　气滞痰凝型咽炎

　　主要表现：咽喉有异物感，胀闷不舒，空咽时明显，频繁清嗓，晨起干呕，进食呼吸无碍，咽部有分泌物附着等。

　　这样喝茶：可选用绿萼梅花2g，玫瑰花6g，佛手花6g泡茶。若伴咽干，或声音嘶哑，可加木蝴蝶2g，有理气，养阴，开音之效。

　　需要注意的是，中药茶剂不能长期随便作为饮料服用。疗程多在1至3个月，脾气虚弱者，可服半年以上。只要辨证准确，坚持服用，并保持健康生活方式，多会见效。

　　但如果情况复杂，自己不能准确判断，则建议您到医院就诊后再用药。