预防咽喉炎8条措施 慢性咽炎适合吃什么水果呢?

　　预防咽喉炎8条措施

　　1、要积极锻炼，增强咽喉部应对各种刺激性因素的免疫力，但要注意的是在空气质量糟糕的时候绝对不要去锻炼，反而会适得其反。

　　2、要多饮水。入秋人容易躁，秋热，人体容易缺水，所以一定要多饮水，充分“降躁”。

　　3、要注意生活细节的调理：咽喉炎的发生和生活中许多个人的细节有密切关系，如进食过辣食物，烟、酒等，所以要尽可能减少各种物理化学因素对咽喉部的刺激。

　　4、过敏性体质的人提早预防过敏：有许多因过敏引起咽喉部咳嗽的人总误认为是气管炎，反复使用各种药物都无效果，把抗过敏的药物加上了，自然就好了。

　　5、餐后漱口，做好口腔卫生：口腔卫生不佳是诱发咽喉炎的重要因素，除了做好每天刷牙两次，每次进食后都要漱口，甚至在进食零食、饮料后都应该漱口，清理各种食物残渣。

　　6、要积极治疗诱发咽喉炎因素：如，有慢性鼻炎而张口呼吸的人应该积极治疗鼻炎，要用鼻腔呼吸，让鼻腔里的结构来协助清理空气中的不良物理化学刺激。

　　7、要重视咽喉炎的局部治疗：一般的咽喉炎应该以局部治疗为主，可以口服药物，如中成药制剂，一旦出现急性症状，也尽量以局部治疗为主，如局部雾化吸入治疗。

　　8、要重视胃肠疾病诱发的咽喉炎：平时有胃肠、食道疾病的人，伴有长期的咽喉部慢性炎症，需要评估咽喉炎是不是由于消化系统引起的，如果和消化系统有关就需要专科医师指导治疗，服用诸如胃动力药，抑酸药等。

　　慢性咽炎适合吃什么水果呢?

　　1、梨

　　味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以防止痛风。

　　2、樱桃

　　味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用。

　　3、枇杷

　　枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

　　4、甘蔗

　　甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸煩热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心煩口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生復脈汤”。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。

　　5、杨梅

　　杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿痛，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。