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慢性咽炎的预防 哪些人易患慢性咽炎?

2017-12-21 来源:老年云课堂订阅号,吉林敖东医药科技事业一部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。

  慢性咽炎的预防

  1、注意口腔卫生

  多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。

  2、注意保湿

  保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

  3、经常开窗通风

  保持空气流通,就不容易患上呼吸道疾病。

  4、注意保暖,防治口鼻疾病

  慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。

  5、进行饮食调养

  以清淡易消化饮食为宜,再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  6、多喝水

  这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着盐水吸气、呼气,每次约10—15分钟,每天2—3次。

  哪些人易患慢性咽炎?

  烟枪烟鬼

  烟酒会使黏膜下腺体增生、肥大,黏液分泌增多。数据显示,约18%的咽炎是由烟酒过度所致。

  无辣不欢者

  长期受辛辣、过冷或过热食物刺激,咽部黏膜极易出现损伤,同样会引发咽炎。

  白领

  长时间待在空调房里的人也容易患上咽炎。国家卫计委的一项调查表明,咽炎已成为我国白领的第一职业病,发病率超过50%。

  爱感冒的人

  感冒时嗓子容易干、痒、痛,炎症蔓延至咽部,慢性咽炎就会找上门。

  慢性鼻炎患者

  慢性鼻炎引起的鼻通气困难而用口呼吸,或者炎性分泌物流入咽部,均会引起慢性咽炎。

  用声过度者

  咽炎与职业习惯密切相关。喜欢K歌的“麦霸”、教师、销售人员等人群更容易患上慢性咽炎。

  粉尘环境从业者

  粉尘过敏是慢性咽炎的重要诱因,污染较重的环境下不戴口罩,就有可能引发咽炎。

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