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耳鸣的饮食禁忌 耳聋耳鸣患者日常注意事项

2017-12-13 来源:脑鸣耳鸣,大连本草通植物泥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:辛辣之品辛辣之品如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等,均具耗散作用,久食可伤及肝肾精血;在外感湿热之时,则使热盛而加重病情,使耳鸣加剧。故无论外或内伤耳鸣,均应忌食辛辣之品。

  耳鸣的饮食禁忌

  耳鸣是耳朵接受外界声音刺激,在耳朵里产生听到声音的感觉,而外界根本没有发生声音的音源,但主观上却感到有各种各样的声音。患者需要注意日常饮食,否则吃错了食物会加重病情,萃耳普特就为大家介绍一下耳鸣患者不能吃的食物有哪些吧。

  腥膻发物若耳鸣为外感湿热所致,如脓耳等,应当忌食腥膻食物,如带鱼、黄鱼、鳗鱼、黑鱼、桂鱼、鳝鱼、白蟹、虾等,这类发物可以助长湿热之邪,壅阻清窍,致耳呜时作。

  辛辣之品辛辣之品如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等,均具耗散作用,久食可伤及肝肾精血;在外感湿热之时,则使热盛而加重病情,使耳鸣加剧。故无论外或内伤耳鸣,均应忌食辛辣之品。

  高脂肪饮食肥肉、油炸食品、羊肉汤等高脂肪食物。

  禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化,上扰清窍,加重耳鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。

  烟草烟中有害物质可损伤循环系统,加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣,所以应戒烟。

  同时,耳鸣了不要心情烦躁,可以到大自然中走走,放松心情。建议大家平时在生活中要注意,耳鸣的患者应该多补充,铁,锌,钙物质,如动物的肝脏,蛋类,蘑菇类都是菌类含量比较高的,还有紫菜,虾皮,海蜇皮,都是可以适当多吃的哦。

  耳聋耳鸣患者日常注意事项

  一、戒烟禁酒不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

  二、体育锻炼身体适当运动可促进全身血液循环,增加人体的新陈代谢,加强内耳器官的血供,改善内耳代谢。可选择多种适当的运动,如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小,空气清新,环境优美,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽,对耳聋的恢复十分有益。行走要有一定速度(每分钟达80-100步以内),路程要有一定距离(一般每天6000步左右)。每天走路1小时左右,可上、下午分次完成。做到自我感觉良好,心率增加20次左右,没有心悸气促,全身温暖舒适或微微有汗为度。

  三、自我推拿保健推拿是促进耳鸣耳聋恢复,减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有300多个穴位,背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位,同时对促进耳部血液循环有良好作用,可延缓耳聋症状发展。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。按摩耳廓,没有严格的要求,闲暇时可随时做,每次约5-10分钟,以发热为度。

  四、保持心情舒畅要想进入老龄仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗,少发脾气是良方。

  五、多与人交往,多动脑,多动手可以延缓衰老,预防老年性耳聋。

  六、尽量避免接触噪音如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然,听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明,长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。美国圣路易斯耳聋研究中心的专家威廉·克拉克指出:在美国,约占5%的人的听力丧失并不完全是由衰老造成的,而是由人在一生中对耳朵的损害造成的。对此人们应该及时采取切实可行的办法来保扩自己的耳朵,如戴耳塞,遇到巨响如放鞭炮要用手护耳,或远离噪音居住区等。患了耳聋耳鸣应及时到专业正规医院检查治疗。

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