您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 常见疾病 > 耳鸣 > 老年人耳鸣饮食要注意什么? 治疗耳鸣最佳方法是什么?

老年人耳鸣饮食要注意什么? 治疗耳鸣最佳方法是什么?

2017-12-13 来源:脑鸣耳鸣,大连本草通植物泥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃具有活血作用的食物。日常的饮食中可增加一些有利于血管扩张的食物,改善血液黏稠度,保持耳部小血管的微循环。如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

  老年人耳鸣饮食要注意什么?

  要减少脂肪的摄入。过量的摄入脂肪会带来很多的健康隐患,往往会使血脂增高,从而引起血液黏稠度增大,引起动脉硬化,而耳朵对于血的供应很敏感,一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏,从而产生耳鸣耳聋的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

  补充铁元素。很多的老年人都知道听力的问题很多时候是由于身体缺铁的信号,因此一定要注意补充铁元素。体内缺铁会使红细胞变硬,接着氧的运输能力也会降低,那么耳部更是会养分供给不足,这样会使听觉细胞功能受损,听力也就下降了。紫菜的含铁量是比较高的,还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等,豆制品也可以吃一些。

  多食含锌食物。锌是耳蜗中很重要的元素,老人体内含锌量减少就导致听力减退。所以要注意多食用含锌的食物,可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋,还有海产品和一些新鲜的水果蔬菜,像苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

  多吃具有活血作用的食物。日常的饮食中可增加一些有利于血管扩张的食物,改善血液黏稠度,保持耳部小血管的微循环。如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

  养成喝牛奶的习惯。牛奶是很好的饮品,钙和维生素结合对改善血液循环和防治耳鸣耳聋症状很有帮助,所以日常生活中多喝些牛奶。

  治疗耳鸣最佳方法是什么?

  双掌捂耳法

  比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心,捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。

  按摩合谷穴

  按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指两个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。以上动作,每天早晚分别做一次,此外,在耳鸣发作时,及时按摩。长期坚持,可见成效,患者不妨一试。

  按摩听会穴

  先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方,与小豁口平齐,张嘴时,凹窝处)5分钟左右,约350~400次。击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及,类似击鼓的声音。

  热盐枕耳

  取大盐适量,炒热,装入布袋中,以耳枕之,袋凉则换,坚持数次,即可见效。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房