耳聋耳鸣患者的日常生活注意事项老人头晕、耳鸣、睡眠差，怎么解决

2017-12-13 来源：脑鸣耳鸣,大连本草通植物泥标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：耳鸣、听力下降等多是心脑血管疾病的先兆,往往比胸闷、头晕等症状更早出现。内耳血管狭长、细小,属于末梢血管,它不像心血管、脑血管等有侧支循环,因此对缺血、缺氧的反应更敏感,也更不耐受。

　　耳聋耳鸣患者的日常生活注意事项

　　为了预防耳聋、耳鸣疾病的发生，我们在生活起居方面需要注意以下几点

　　第一、耳鸣耳聋病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

　　第二、适度的体育锻炼。身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳的代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小，空气清新，环境优美，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽，对耳聋的恢复有益。行走要有一定速度（80-100步/分钟），路程要有一定距离（一般每天6000步左右）。每天走路1小时左右，可上、下午分次完成。做到自我感觉良好，心率增加20次左右，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为度。

　　第四、控制情绪，保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

　　第五、多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋

　　第六、尽量避免接触噪音。如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。美国圣路易斯耳聋研究中心的专家威廉克拉指出：在美国，约5%的人的听力丧失并不完全是由衰老造成的，而是由人在一生中对耳朵的损害造成的。对此，人们应该及时采取切实可行的办法来保护自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨响要用手护耳，或远离噪音居住区等。

　　老人头晕、耳鸣、睡眠差，怎么解决

　　耳鸣、听力下降等多是心脑血管疾病的先兆,往往比胸闷、头晕等症状更早出现。内耳血管狭长、细小,属于末梢血管,它不像心血管、脑血管等有侧支循环,因此对缺血、缺氧的反应更敏感,也更不耐受。一旦高血压、高脂血症、冠心病等心脑血管疾病导致机体血流缓慢、供血不足、动脉粥样硬化了,耳朵就会比其他器官更早出现不适症状。

　　临床实践证明,有86.7%的病人在心血管症状出现之前,会先出现耳鸣、听力下降等耳部症状。老年人一旦出现耳鸣、听力骤然下降、耳朵里有被棉球堵塞或进水的感觉了,必须及早就诊检查血脂、血压及心电图等,以确诊自己是否患上症状隐匿的心脑血管疾病。

　　高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等几乎都会影响内耳的血液供应,进而引起听力下降。内耳的血管管径极细,没有侧支循环。冠心病伴有听力减退的人,耳聋往往早于冠心病症状之前出现。

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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。

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