耳鸣患者生活常识
远离噪声和强声,如MP3,蹦迪,烟花爆竹等;
避免长时间打手机;
避免长时间听MP3(少用耳塞);
避免神经兴奋剂,如咖啡、烟、过量的酒;
控制血压,血压波动会加重耳鸣;
适当锻炼改善微循环;
避免应用具有耳毒性的药物如庆大霉素、链霉素等(用药前看说明书、主动提醒医生自己有耳鸣耳聋病史);
保证足够睡眠,避免劳累和情绪剧烈波动;
耳鸣发生变化或加重及时就诊(时间越长越难治疗改善);
减少焦虑,正确认识耳鸣(藐视它:它没什么);
了解耳鸣不一定就是耳部出了问题(某些疾病如颈静脉球体瘤、听神经瘤等也可以导致耳鸣);
定期到医院复查听力(一般情况下,听力越差,耳鸣就越重)。
锌与耳鸣的原因
每个人都会经历耳朵有嗡嗡声的体验,但多数情况下只会持续几分钟或较短时间。但如果这种情况长时间存在,就可能患有叫做耳鸣的疾病。
耳鸣的症状
实际上,耳鸣是一种影响很多人的常见疾病,其主要症状是耳朵有铃声,嗡嗡声或轰鸣声等噪音。
耳鸣的原因
有许多原因可以导致这种疾病。包括耳垢积聚,耳膜穿孔,服用某些药物(阿司匹林,某些抗生素,镇静剂等)和过度喧闹的噪音等。
锌的作用
锌是一种对免疫系统健康非常重要的矿物质,它帮助愈合伤口和促进正常生长。建议的每日锌摄入量是儿童3毫克。孕妇和哺乳女性14毫克。
锌的来源
锌的丰富食物来源包括红肉,家禽,豆类,坚果和全谷物。此外,还可以从多种维生素营养补充剂获得锌。由于锌容易和避孕药和抗生素药物发生交互作用,最好在服用营养补充剂之前咨询医生。
临床研究
2003年,美国巴什季医疗中心对41名耳鸣患者进行了补锌疗法试验。患者分为两组每天服用50毫克锌或抚慰剂。两个月治疗后发现,46%补锌组患者耳鸣症状得到明显改善。
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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