慢性咽喉炎平时注意事项 小儿咽喉的推拿方法

　　慢性咽喉炎平时注意事项

　　忌口

　　有了慢性咽炎必须忌口，包括抽烟喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是说一点不让你碰这些物品，绝对意义上的忌口谁又能做得到呢，有句话叫做适可而止，注意量上控制，往往这个“度”又不好把握，所以自己好好留心，知道自己的毛病，就尽量别招惹自己不开心。

　　保养

　　有了问题就要处理问题，但是这个慢性咽炎又比较特殊，急不来，那些已经有的炎症，比如滤泡、红肿、充血等，要消下去需要慢慢调养。既然是保养肯定不能长期用药，一般都是采用食疗、茶疗的方式来保养的，平时可以泡些金银花茶、罗汉果茶、音悦茶等来润喉咙。平时尽量不要大声说话。

　　防加重

　　如果是雾霾天气、有尘埃或者去空气不流通的公共场所，可以戴上口罩；遇到温度下降的天气注意戴上口罩并保暖好身体避免身体及呼吸道受冷；尽量远离二手烟环境，远离烟民；平时少吃辣，少抽烟或戒烟，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物；空余时间加强身体锻炼，跑步、倒步走等。

　　心理淡定

　　很多人有慢性咽炎，保养好，一般不会引发中耳炎、眼睛干涩、鼻炎、扁桃体炎、肺炎等相关联的其他问题，心理上不用刻意克制清嗓子、吐痰、偶感觉嗓子痒的想法。

　　小儿咽喉的推拿方法

　　1、清天水河200-300次

　　位置：天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。

　　手法：用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹，直推300-500次，推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作！

　　作用：清热解表、泻火除烦。

　　2、退六腑100次

　　位置：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。

　　手法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。

　　作用：清热、凉血、解毒，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。

　　3、清胃经100-300次

　　位置：胃经在手掌面拇指第一节

　　手法：用一只手固定孩子的手掌，露出拇指、然后用另一只手的拇指或食指、中指从孩子掌根处推到拇指根部。

　　作用：清利湿热、和胃降逆、泻胃火、除烦止渴。多用于腹胀、便秘等症。

　　4、揉天突1-3分钟

　　位置：天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

　　手法：先将中指指端放在孩子天突穴上，先按后揉1-3分钟，力度由轻到重，按揉至小孩咽喉有发痒感为度。

　　作用：宣通肺气、清咽利喉、定喘止咳，能有效缓解孩子咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、打嗝等问题。

　　主治病症：打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。