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耳鸣产生的原因 预防耳鸣注意饮食

2017-10-06 来源:十月呵护,山东电视综艺频道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳源性耳鸣是由于耳朵本身的疾病所造成的。耳部结构复杂脆弱,不正确的用耳行为会导致耳朵器官受损,产生耳鸣,应当及时就医,避免症状严重化。

  耳鸣产生的原因

  耳源性原因

  耳源性耳鸣是由于耳朵本身的疾病所造成的。耳部结构复杂脆弱,不正确的用耳行为会导致耳朵器官受损,产生耳鸣,应当及时就医,避免症状严重化。

  全身性原因

  身体其他部分产生疾病,如心血管疾病、糖尿病等,都会引起耳鸣。所以当耳鸣产生时,应当引起重视,查找出病因,进行及时治疗。

  心理性原因

  当身体过度疲劳或者睡眠不足、大怒、大悲、情绪紧张、不稳定的时候,可能会产生耳鸣。有时在安静的环境中或失眠的时候症状会更明显。应该适当放松情绪,用转移注意力等方法,缓解耳鸣症状。

  预防耳鸣注意饮食

  1、多吃富含铁的食物。

  含铁量高的食物有助于预防和延缓老中年人的耳鸣耳聋的发生。富含铁的食物主要有:菠菜、动物肝脏、红肉(牛肉等)、鸡血、大豆、蛋黄等。

  2、多吃含锌的食物

  在我国,60岁以上的老人普遍缺锌,适量食用含锌丰富的食物,可以预防和延缓耳鸣的发生。

  但这些食物里的胆固醇含量也比较高,应该适量食用,并保持食物的多样化,合理饮食。

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