一般情况下,我们是用鼻子呼吸的,而有些疾病可以导致鼻子长期通气不畅,比如遇到鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大和鼻炎这些问题。呼吸道很容易被堵塞,人就会很自觉地靠嘴巴来代替呼吸。难不成是要把自己憋死吗?有的人可能后来治好了鼻子通气不畅的毛病,但是坏习惯没改回去,然后就悲剧了。
如果正赶上儿童、青少年处于口腔、面部的迅猛发育时期,长期张嘴呼吸,上下唇无法闭合,导致唇肌松弛,严重时会出现唇外翻,然后可能就成了图片里面的「嘟嘟嘴」。张嘴呼吸还使大量的气流从口腔内通过,这时我们就会不自觉地拓宽这股气流的「航道」:上腭抬高,舌头下降。
不仅影响颜值,还影响健康
1.容易出现牙周病、蛀牙、口臭
如果张嘴呼吸,就很容易口干,这是由于口腔里面的唾液蒸发加快了。唾液可以冲刷牙齿表面,对于口腔的清洁很重要。而且,它也可以控制口腔pH值,让牙齿不容易被腐蚀。而张嘴呼吸加速了口腔唾液蒸发,唾液对口腔的清洁、保护效果都会减弱。
2.影响全身发育、容易打呼
如果有张嘴呼吸习惯,常常血氧浓度较低。由于经常伴随着上呼吸道狭窄,睡觉的时候常会打鼾,容易影响身体发育。
那么,问题来了……
怎么知道是不是张嘴呼吸?
步骤一:把卫生纸撕成细长条,等到孩子熟睡后,分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的纸条移动程度大,那就是用嘴巴在呼吸了。
步骤二:当孩子熟睡后,如果发现他的嘴巴张开着,可以试图用手将其闭起来,持续一两分钟。如果孩子开始挣扎,那就说明很有可能他存在上呼吸道阻塞问题,只好用口呼吸;如果孩子没有特殊反应,转而用鼻子通气,那说明没什么毛病,这是有这种习惯。
睡觉张嘴呼吸的原因及处理方式?
正常情况下婴儿除了哭闹的时候一般是不用嘴巴呼吸,在睡眠中张嘴呼吸可能存在以下问题:
1、鼻子被粘液堵住
婴儿的鼻孔本来就紧,因为哭闹或者长时间没有清洁鼻孔,黏液凝固了,呼吸不顺。
处理:如果妈妈检查时,发现婴儿的鼻孔确实被堵了,可用婴儿盐水喷雾使宝宝鼻黏液软化,再使用婴儿吸鼻器吸出。尽量不要用棉签清理鼻孔,很容易戳伤鼻腔。
2、过敏或感冒而导致鼻子不通
宝宝在玩耍时,鼻塞不明显,躺下睡觉时加重。如果家长不细心留意,宝宝可能会发展成严重的呼吸系统疾病。
处理:如果发现是这种情况,一定要保持家里环境清洁,灰尘、真菌、飞沫、香水、香烟都对宝宝的呼吸不利。
此外,家长还需要给宝宝加强运动和按摩,增强宝宝免疫力。如果宝宝流鼻涕超过2周必须到医院,看医生治疗,以免延误病情。
3、舌头过大
这种情况比较少见。大舌头的婴儿平躺时,舌头会向后堵住了喉咙。
处理:如何初步检查宝宝是否大舌头呢?妈妈可以细心观察宝宝平时是不是喜欢把舌头伸出来,如果从不或很少伸出来,应进一步去医院咨询口腔医生。
4、宝宝过于肥胖
肥胖宝宝的脖子粗短,喉咙里有较多的柔软脂肪,使气道变窄,需要张嘴用力呼吸,还可能出现睡眠呼吸暂停综合症。
处理:如果是这种情况,妈妈要注意宝宝的营养搭配是否合理、进食量是否过大,并且让宝宝多运动。
体重超标的宝宝,应在医生指导下增设减肥计划,当喉咙里的脂肪减少后张嘴呼吸的症状可能自愈。
此外,鼻子异常、扁桃体增大及腺样肥大都会使宝宝在睡眠中张口呼吸并伴有鼾声,这需要医学专业设备才能诊断和治疗,家长应尽早带宝宝到医院检查。
5、过敏性鼻炎或鼻中隔歪曲
过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等,都可导致呼吸不畅,孩子必须张嘴呼吸才能获取足够氧气。
处理:当孩子乳牙完全萌出后,家长应留意观察孩子睡觉形态。一旦发现孩子无法闭嘴,应及时到医院检查口腔及五官,查清原因早做治疗。
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