耳鸣是什么原因引起的 顽固性耳鸣的催眠治疗

　　耳鸣是什么原因引起的

　　1压力

　　主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

　　2内分泌失调

　　更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。

　　3情绪不稳

　　耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

　　4长期噪声暴露

　　人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

　　5各种疾病

　　主要是耳部疾病，如外耳疾病；血管性疾病也会发生耳鸣；其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。

　　耳鸣怎么办

　　万一被耳鸣缠上，除了求医外，生活上的适当调整也很重要。患者可在睡前用温水洗脚来减轻耳鸣症状，并尽量避免浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，也不要吃得太咸，因为太咸会使血管扩张，导致血压升高，加重耳鸣症状。另外，耳鸣患者也可通过按摩相关穴位来缓减症状：

　　听会穴，在耳屏前下方，张嘴时凹窝处，用食指按摩数十下，再轻轻往下拉数十下。

　　翳风穴，在耳垂后的骨缝。稍微开口，用食指在翳风穴处轻轻按压数十下，然后在该穴位上方凹陷处至下颌角，轻轻往下来回拉数十下。

　　击天鼓50次。搓热双掌，用掌心掩耳，十指按在后头部，分别将左右食指叠在中指上，敲击枕骨下方，可听到类似击鼓的声音。

　　建议耳鸣患者，不妨做一次全身检查，尤其是高血压和高胆固醇患者，以排除其他病症。接受中医治疗一段时间无效者也应做一些西医检查，以确定引起耳鸣的病症，对症下药。

　　耳鸣怎么预防

　　耳鸣怎么办，首先应该注意对耳鸣的预防。预防耳鸣，保护听力，在日常生活中需要注意一些事项。

　　1、用耳机听音乐时，音量不要太大，不要超过最大音量的60%。

　　2、耳朵能承受的声音分贝是有一定的范围的，如果让自己长期处于很大声的环境里，让耳朵超负荷工作。自然会损伤耳膜，发生疾病。声音比较大的地方如飞机场、建筑工等地，如果是工作需要在这些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作！

　　3、日常生活中多吃一些含有B族维生素和维生素c的食物，保持良好的心态。

　　4、避免使用尖锐的器具掏耳朵，并且掏耳朵的频率不要太过频繁。

　　顽固性耳鸣的催眠治疗

　　耳鸣（Tinnitus）是一种令人痛苦的疾病，患者主要表现为单耳或双耳听到间歇性或持续性的噪音。噪音的声调高低各异，通常被描述为咝咝声或啸鸣声。耳鸣通常见于老年人，难有治疗效果。

　　在发达国家大约有18%的人会因慢性耳鸣而受到轻度困扰，其中有0.5%的人日常生活会因此受到严重影响。耳鸣可以持续多年，并且影响睡眠和注意力[1]。

　　美国催眠学院HMI做过一系列的催眠记录片《Hypnotized》。

　　这里说明一下，美国催眠学院是美国教育部认可的一个培训职业催眠治疗师的学院，专注于催眠疗法的教学已经48年了。

　　记录片中有这样一个片段：两个顽固性耳鸣的患者，一个十年病史，一个二十年病史。他们在病理上没有发现任何问题，但经过各种医疗专家的诊疗却完全无效，且问题日渐严重，生活完全被影响，睡眠和情绪严重被干扰。

　　这里我们要先谈一下耳鸣的病因：

　　【耳鸣的病因】

　　对于耳鸣的神经生物学机理迄今为止了解的还很少，常见的耳鸣原因为：

　　1、听力丧失、噪声性耳聋、突发性耳聋、老年性耳聋。

　　2、听觉系统疾病：中耳炎、内耳梅尼埃病、耳硬化症、听神经瘤。

　　3、全身性疾病的影响：心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺功能异常、颈椎病、神经退行性变、药物素副作用。

　　4、自主神经功能紊乱、焦虑、抑郁

　　【耳鸣的心理疗法】

　　上述病因当中，焦虑和抑郁所引发的自主神经功能紊乱是耳鸣的一个重要原因，在排除了器质性原因所造成的病理性耳鸣之后，就要考虑焦虑、抑郁等心理压力源所造成的耳鸣。

　　研究表明耳鸣和抑郁、焦虑障碍有明确的相关性[2]，并且严重地影响了患者的生活质量和社会功能。英国的临床心理学家开始利用心理治疗的技术来帮助耳鸣患者。常用的方法是认知行为治疗（CBT）、耳鸣知识教育、放松训练等。

　　挪威的学者专门针对CBT对耳鸣治疗的研究项目进行了分析[3]，在31个实验研究项目的结果表明CBT是针对耳鸣的十分有效的治疗方法。

　　【催眠治疗耳鸣】

　　催眠治疗耳鸣的研究已经有30年的历史，有效率达到70%[4]。法国查理斯尼克医院的医生做了一项专门运用催眠治疗耳鸣的研究[5]，针对110名耳鸣患者进行五次催眠治疗，同时辅助以自我催眠的训练，结果表明68%的患者耳鸣情况有明显改善，表明催眠对于耳鸣是一种有效的治疗手段。

　　比利时雷格大学的医生对49名耳鸣患者进行催眠治疗，结果显示应用催眠和自我催眠是治疗耳鸣的十分有前景的疗法[6]。具体方法是在第一次先评估一下患者的基本状态和解释一下催眠疗法；第二次开始进行催眠的放松和思维意象训练，基本的思路是激发听觉以外的更多的感觉器官；然后专注在听觉上，教会患者如何调整声音的强度；最后患者会学习如何自我催眠。