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高血压眼花耳鸣的饮食防治 耳鸣耳聋的预防与护理

2017-07-31 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高血压引起的耳鸣都是双耳耳鸣,持续时间较长,耳鸣严重。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音。值得注意的是,耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉,是一种症状而不是疾病。

  高血压眼花耳鸣的饮食防治

  有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、撕撕或尖锐的哨声等,但周围却找不到相应的声源,这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安,严重者可影响正常的生活和工作。

  植物神经紊乱、脑供血缺乏、卒中前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等都是发生耳鸣的原因,过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。精神紧张可引起血液循环改变,影响内耳供血,导致耳鸣发作,紧张还可使耳鸣加重。

  饮食防治原则

  【限制钠盐】

  食盐的成分钠离子与高血压的发病密切相关,有耳鸣、眩晕、浮肿症状的高血压患者,食盐应严格控制,每日限制在2克以下,或不用食盐,用10毫升酱油代替(1汤匙为15毫升)。

  限制含钠多的食品,如腌熏食品(包括咸肉、咸鱼、咸菜、酱菜等)和味精等含钠高的调料,及加碱或发酵粉、小苏打制成的面食、糕点等。

  【选用优质的蛋白质食物】

  可适当吃些鱼(如清蒸鱼、红烧鱼、鱼汤、糖醋鱼、溜鱼片等)和大豆及其豆制品(如豆腐、腐干、豆腐皮等)。

  鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能改善血压调节作用,使尿内钠排出量提高,并可预防卒中。同时鱼类的脂肪,多含高级不饱和脂肪酸,有降低血胆固醇的作用,能预防血栓形成。

  大豆是植物蛋白质,对心血管有很好的保护作用,虽无降压作用,但也有预防卒中和降血胆固醇的作用。所以有人主张高血压患者的饮食中要有一定数量的动物蛋白质和大豆蛋白质为好。

  耳鸣耳聋的预防与护理

  1.聋者,尤其是老人,出门必须注意。远途旅游,必须有人陪伴。

  2.平时做好保健工作。

  3.食疗法已如上述。此外,尚有山药粉、首乌粉作点心,也是很好的食疗法。

  4.戒除挖耳、掏耳的坏习惯。

  5.睡眠要充足,临睡忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。

  6.注意防止水渍入耳。

  7.枕头不宜太高或太低。

  8.涵养性情,减少情绪波动。

  9.慎用抗生素,尤其是对轻度聋者。

  10.尽量减少噪音,尤其是对轻度聋者。

  11.避免爆炸声。在无法或不及远避时,用手掩耳或把嘴巴张开。

  12.助听器对听力损失在40~80分贝之间的耳聋者最适合。对于早期聋病者,不宜急于配戴。

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